打篮球怎么提高运球速度1、第一个基础震荡运球训练，我们先进行一个单手脱球的动作，然后在我们放篮球下落，然后我们迅速降低身体重心，之后我们去做一次短而快的低运球。打篮球时动作很慢,要如何提高哦!最好详细一点的!1、跳绳，跳绳包含单脚跳与双脚跳的跳绳...