求教专业拳击手训练计划100下仰卧起坐，依次增加到200或300个。250个深蹲。300个提踵。*去拳击馆练，自己练练不出来，在拳击馆*接受打靶和实战的训练。拳击手的力量训练方法1、因此，深蹲是拳击力量训练最重要的动作。拳击力量训练中的深蹲练...