通宵后如何快速恢复体力通宵后要快速恢复体力和精神的话建议你洗个澡后好好休息，因为洗澡后人会很快进入深度睡眠，如果无法休息，又想有体力精神，吃点刺激性的食物喝杯咖啡浓茶等洗脸洗澡都很好，当这只是透支自己的身体。通宵和熬夜对人体和精神有什么害...