打篮球能锻炼哪部分的肌肉?反应能力及应变能力。光有蛮力不行，还有自己的弹跳力。打篮球时会用到身体的哪几个部位的肌肉?1、打好篮球需要锻炼肱2头肌、小腿肚、腹肌的肌肉。2、主要是腿部肌肉、腹肌（主要靠腰腹力量）、胸肌最好练出来对抗不吃亏、二头肌也最...