怎样继续提升自己的身体力量、速度、跳跃力?到底该怎么做?定时锻炼。有规律地从事体育锻炼会令你充满活力。首先，体育活动能促进向大脑及人体其它部位供氧。其次，人在活动时容易出汗，而出汗则有助于人体排毒和焕发精神。提高运动能力的方法提高运动能力的方法1...