听说你想在客厅里上升投篮水平？别怕，腿部爆发力可是篮球世界里的“隐藏菜”，一句话一句话就能让你坐地飞奔。你只需要把你的沙发视作训练场，把咖啡桌变成投篮线，甚至把你的猫当作观众，跟着我一块儿进阶。第一步，先热身。跟篮球场的线围块不一样...