哎哟，各位酷爱足球的小伙伴们，是不是一直苦于没有一个科学又不枯燥的训练计划？是不是感觉每天一跑步就跟跑的跑车一样，结果早上起床叫“起飞”都还没怎么醒，足球场上就像迷路的“小孩”，不知所措？别怕！今天就给你们安排一...