想象一下，每次在泳池里划水的时候，脚踝都像老虎一样灵活，像弹簧一样有弹性，是不是很梦幻？别光想啊，这其实是可以练出来的技术活儿！今天我们就来聊聊“脚踝前伸”这个神奇的技能，教你几招练习方法，让你的自由泳蹬水像大马雕像一样帅气又强悍！首...