嘿，伙计们！今天咱们来聊聊那些想要把自己变成硬汉、铁臂阿童木的兄弟姐妹们，举重的最佳负荷到底是多少？别以为举重只是扛个铁块那么简单，这里面可是藏着学问、技巧，当然，还有点“杀人”般的坚持！装作深奥色彩的小提示：如果你还停留在用力抓铁饼的...