如何克服比赛前的紧张?深呼吸放松法通过深呼吸，可以增加呼吸量，使血液中的氧气含量更高，使肺部的二氧化碳更充分呼出，同时可以扩大胸廓，减少心脏和肺的压力。在比赛中,运动员是怎么舒缓心理紧张的?利用呼吸调节，这是运动员临场处理情绪波动的一种心理调节...