打羽毛球怎么样防止别人扣杀「羽毛球防杀步伐视频教程」
打羽毛球怎么样防止别人扣杀「羽毛球防杀步伐视频教程」
本文摘要：打羽毛球怎么样防止别人扣杀 在打羽毛球时，要有效防止对方的扣杀，可以采取以下几种策略：挑斜线 当对方准备扣杀时，迅速反应，尽量将球挑至场地的...
在打羽毛球时，要有效防止对方的扣杀，可以采取以下几种策略：挑斜线 当对方准备扣杀时，迅速反应，尽量将球挑至场地的对角线位置。这样可以拉开与对手的距离，减少对方连续进攻的机会，为自己争取更多的准备和反击时间。挡网前斜线 挡网前斜线是一种有效的防守策略，特别是在对方扣杀力量较大、速度较快时。
如果对方杀球很重、力量很大，接杀时则不需要用很大的力量，只需要借对手杀球的力量把球挡回去就可以，球一般也恰好可以落回网前；如果对手较轻或采用手腕的点杀，则接杀时要稍微用一些力量，一般可采用类似乒乓球削球的方法挡网，效果最好。 如果对手杀来的球较平，则可以借机反抽以达到反攻。
提高接杀球能力，一是思想上要有信心，对方重磅杀球过来，不要往后退，做好充分准备，争取“迎上去”回击。这种“迎上去”不是专指身体位置“迎上去”，而是击球意识要“迎上去”，要争取在身体前面完成击球。
注意自己挑球质量，尽量要贴近对方底线，2，自己站位可以更加靠后一点 3，两脚分开得多一些，重心下移，类似扎马步，拍子不要举着，可以反拍放在身前，也可以放在正手区，看个人的防守弱点了。12的目的一个是拉大双方的距离，因为羽毛球的运行速度是越来越慢的，而且是越往后越慢的厉害。
首先把准备姿势做好，膝盖弯曲重心降低，就像坐在椅子上一样。然后重点练启动步，对方击球瞬间就要有小跳步。平时可以对着墙抽球，强迫自己快速反应。还有个诀窍是盯对手的拍面，比盯球更早判断方向。我当初也是这样，后来专门练了三个月启动步，现在接杀球稳多了。记住羽毛球七分靠预判，三分靠反应。
站稳了，不要先启动，判断出球路线后再去接，球速快的话，在低点接，这时球速已大大降低了。站位位置在中间偏后一步的地方，身体重心放低，拍子在前方，执拍手放开点，不要缩在身体边上，接球前有个小跳的启动。建议看下李再福的视频教学：接杀球。
在羽毛球比赛中应对对手快速杀球，首先要保持冷静，提前预判球路。 提前预判很关键，通过观察对手的准备姿势、击球动作等细节，大致判断杀球方向。比如对手身体重心明显前倾，且手臂有较大幅度的后摆，大概率是要大力杀球。当预判到杀球方向后，迅速移动脚步，让自己处于合适的接球位置。
〖One〗双脚跳杀和单脚跳杀在羽毛球运动中存在明显的区别。 双脚起跳杀球： 适用场景：一般用于后退比较到位的情况下，或者是对手回球质量不够深，自己在准备充足的情况下去杀球。 优势：双脚起跳可以重杀，通过身体反弓的姿势，充分的将身体力量用于击球，杀球力度大，威胁性强。 劣势：消耗体能较大，一旦未能得手，可能会使自己陷入被动境地。
〖Two〗第三种是准备侧身杀，右脚在前，做一个准备的姿势，起拍时起快点，拍先走再转身，拍子要抬起来，转身杀球。练习完原地后，把动作架好，练习最后一种方式，单脚跳杀。把重心放在右脚上进行起跳，重心往后靠一点，进行蹬跳练习。
〖Three〗先说说练习跳杀前的几个基本条件，首先能不跳的把球杀好，落点要准。单脚跳杀时要能加上全身每个部位的力量。杀球落点要尖要能杀到对方脚前，别弄得跟高射炮似的。吊球要能熟练掌握包切和滑板。练习踝关节力量，具体方法不讲了，踝关节力量很重要，跳的高度，还有落地的支撑都靠它。
〖Four〗双脚跳3至4格，提高腿部的蹬跳能力，强化跳杀的弹跳力量。单脚跳1至3格，提高单脚的力量，可以有针对性地提高或弥补腿部力量。下楼，放松。快频一格慎用，提高动作的协调性和动作速度频率。4快走 作用：提高有氧能力。走路时收腹，提高身体的紧控能力。提高脚下的步频。
〖Five〗来球为后场球的时候，我们一般是从场地中央退后的，此时身体是侧身的，利用右腿蹬地，整个身体发生向左的转动。身体的转动是会产生巨大的力量，要将力量传到整个手臂上，这是第一次转体加速。最简单的训练方法：可以用单脚跳杀的方式，也是利用身体的转动产生力量的。动作完成后，右脚在前，左脚在后。
