羽毛球练习打点〖求打羽毛球的规则和技巧 谢谢〗

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1、羽毛球的打法与技巧，单打打法主要包括压后场底线、打四方球、快拉快吊、后场下压和守中反攻。压后场底线，即以高球压对方后场底线，迫使对方后退，然后寻找机会以大力扣杀或吊网前空当争取得分。初学者应学会这种基本打法，适用于后退步子较慢或基本技术掌握较差的对手。

2、每局双方打到20平后，一方领先2分即算该局获胜；若双方打成29平后，一方领先1分，即算该局取胜。⑵新制度中每球得分，并且除特殊情况（比如地板湿了，球打坏了），球员不可再提出中断比赛的要求。但是，每局一方以11分领先时，比赛进行1分钟的技术暂停，让比赛双方进行擦汗、喝水等。

3、⑥发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区。（3）羽毛球的违例①发球不合法违例。②发球员发球时未击中球。③发球时，球过网后挂在网上或停在网顶。④比赛时：球落在球场边线外。球从网孔或从网下穿过。球不过网。球碰屋顶、天花板或四周墙壁。

4、羽毛球应有16根羽毛固定在球托部，羽毛长64毫米至70毫米，但每一个球的羽毛从托面到羽毛尖的长度应一致。羽毛顶端围成圆形，直径为58毫米至68毫米，球托直径25毫米至28毫米，底部为圆形，羽毛球重6克至50克。而对于非羽毛制成的球，我们则要求制成裙状，质量、性能不得超过10\%的差距。

5、必要时，应把球网两端与网柱系紧。注：（1）双打场地对角线长1723米。（2）以上所示的场地图适用于单、双打两种比赛。（3）“**”为检验球速区标记（图B）。2羽毛球1球可由天然材料、人造材料或其混合制成。无论是何种材料制成的球，飞行性能应与由天然羽毛和薄皮包裹软木球托制成的球的性能相似。

羽毛球双打规则详解完整版

〖壹〗、分制，3局2胜为佳。每球得分制。每回合中，取胜的一方加1分。当双方均为20分时，领先对方2分的一方赢得该局比赛。当双方均为29分时，先取得30分的一方赢得该局比赛。如果接发球方取得一分，那么下一回合其称为发球方。

〖贰〗、羽毛球双打比赛规则与单打一样，发球方得分为偶数时，发球方在右半场进行发球。

〖叁〗、羽毛球双打计分规则：每场比赛采取三局两胜制，率先得到21分的一方赢得当局比赛。每回合中，取胜的一方加1分。

〖肆〗、采用21分制，比赛分为三局，先赢得两局的一方获胜。每个回合的胜方得1分。当任一方分数达到20分时，领先对方2分的一方赢得该局。当双方分数均为29分时，首先达到30分的一方赢得该局。一局胜利的一方在下一局率先发球。

〖伍〗、羽毛球双打的规则及打法如下：双打规则每场比赛由两对选手进行，每对选手一边场地。每局比赛先得21分者获胜，如果比分为20平，则需继续比赛，直到一方领先两分为止。

羽毛球的正确打法以及训练方式

〖壹〗、正确的握拍与挥拍技巧：掌握正向和反向挥拍的 *** ；精准的米字步法：在羽毛球场上，不论是前进还是后退，右脚总是承担着重心，并且以侧身姿势移动。对于右手握拍的人来说，左手动作则相反。

〖贰〗、常见的大约有以下五种∶控制后场，高球压底从发球开始就运用高远球或进攻性的平高球压对方后场底线，迫使对方后退，当对方回球不够后时，以扣杀球制胜；或当对方疏于前场防守时，就可以以轻吊、搓球等技术在网前吊球轻取。

〖叁〗、羽毛球的训练 *** 包括握拍训练 *** 、球感训练 *** 和发球训练 *** 。

〖肆〗、-更佳的训练 *** 是在一定高度悬挂一个羽毛球，高度应刚好在你全力起跳时刚好能够触碰到球的位置。在该球下方反复练习跳转挥拍。-个人经验表明，快速步法和准确的身 *** 置调整对于寻找高点至关重要。快速移动并尽早占据有利位置，自然能够有意识地寻找高点。

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