中班教案(跑步冠军视频素材高清图片)
中班教案(跑步冠军视频素材高清图片)
幼儿园中班体育游戏教案6篇 1《会动的小球》准备：小木桶 水 小球目标：锻炼幼儿上肢平衡的能力。玩法：提着装有水的木桶到达终点，把水倒在装有小球的水桶，哪组小球先浮上来哪组获胜。规则：必须是小球靠水的浮力自己浮上来，不能用手去拿。2《小兔摘果子》目标：锻炼幼儿蹦跳以及双脚跳的能力。
1、深蹲是提升弹跳力的有效练习之一。在进行深蹲时，可以选择负重深蹲，即在肩膀上放置重物，如果没有重物，可以尝试空手深蹲。重要的是要保持背部挺直，并且缓慢地起落，以更大化效果。建议每天进行3组，每组10个，随着适应性的提高，可以适当增加组数或次数。 蛙跳也是增强弹跳力的一个好 *** 。
2、第 首先我想说的是练习弹跳能力最基础的就是蛙跳，每天进行几十组几十组的练习。增加自己弹跳的耐力。第 除此之外还可以进行负重蹲起，可以肩扛杠铃蹲起，这个必须在自己的教练的指导下进行练习。第 平时的时候可以进行摸高练习，比如抓篮框，时间久了你会发现自己跳的越来越高了。
3、练弹跳爆发力的 *** ：跳绳。锻炼 *** ：坚持跳绳3组，每组2分钟，每一组次数要比前一组数量更多，多给自己施压，达到自己的承受极限。负重深蹲。锻炼 *** ：小腿发力蹲下在起来持续锻炼。连续做注意小腿发力可以锻炼自己的爆发力，每天4组每组30个。跑楼梯。
4、练习弹跳的 *** 有：蛙跳。每天适当做一些蛙跳让自己的腿部充满力量，不要做太多，很容易长肌肉的。做前做好准备工作，以免拉伤肌肉；跳绳。跳绳也是训练自己的弹性的一种 *** ，脚尖抬起跳，慢慢落下。跳绳还可以训练自己的体力耐力；跑楼梯。非常累的一项运动，一般人承受很困难。
5、弹跳力需要有较强的大腿肌肉的爆发力，还需要有较好的腰腹肌的力量。练习弹跳力的 *** 有很多：“负重深蹲”是健美运动中最复杂，练习部位较多，是力量举比赛的一个规定动作。
6、练弹跳的 *** 有哪些 跳深后纵跳：这个动作的难度不大，而且危险系数小，只需要进行一次简单的跳跃。
1、《动物联欢》大班教案 篇1 教学目标： 初步尝试用牙刷玩色，体验色彩的美感。 通过此游戏活动，让幼儿体验快乐情绪。 培养幼儿动手操作的能力，并能根据所观察到得现象大胆地在同伴之间交流。 在创作时体验色彩和图案对称带来的均衡美感。 培养幼儿的技巧和艺术气质。
2、《动物联欢会》大型综合性活动《动物联欢会》是这个单元的一个综合练习，从教科书的呈现方式上看，出现了以往学习过的一些歌曲和乐曲的图片，教师可引导学生观看课本上的插图，回忆曲名并复习演唱。教师还可以将这个富有创意的活动引申发展，将复习活动组织成一场音乐会。
3、音乐停时，小动物站在适合的地方，做一个固定的动作。问：你们在干什么？（用完整句子如我在采花蜜、我在跳舞）听音乐一起出活动室。活动评析 通过创设森林的情景，在活动室周围贴上小动物的图片，让幼儿置身森林的环境中，从而引起幼儿对整个情景的好奇心与观察讨论的兴趣。
4、现在正在举行动物大联欢，只见树上都挂满了礼物和铃铛，有一个很大很大的舞台，上面被点缀的非常漂亮。小动物们的表演就在这舞台上展现！叮咚叮咚音乐响起来，有小猫先生和兔子 *** 联袂主持。
5、教学过程：导入新课，播放《十二生肖的故事》动画片，学生了解生肖顺序；学习歌曲，通过聆听、范唱、学习歌词、学唱曲谱、演唱歌词等方式，感受歌曲情绪，表现歌曲；创编表演，学生分组设计表演内容，合作表演《十二生肖歌》；拓展活动，参与“动物联欢会”个别表演，体验动物角色。
6、活动准备：动物联欢会课件，不同颜色的积木若干。活动过程：游戏导入。通过快速判断图片中物体数量的多少，让幼儿提高反应速度。感知5以内的数量。通过展示不同数量的红绿气球，引导幼儿观察并点数，了解数量的比较。用添1去1的 *** 使两组物体数量相等。
