羽毛球的跑位站位技巧解析(羽毛球双打跑位训练练习)
羽毛球的跑位站位技巧解析(羽毛球双打跑位训练练习)
站位：当球在对方场地，对手击球之前，自己选择一个适当的位置和适当的姿态等待对方的来球。站位包括位置和姿态两个方面，分别称“位置”和“站姿”。 跑位：指自己在击球前移动身位、调节体态的跑动。要求是：尽量及时地达到使自己处在最佳的击球位置和最好的击球姿态。
1、双打羽毛球我和搭档平行站，我勾一对角，此时应怎样跑位【提问】一，过顶球跑位，只要球过顶，就应由后场搭档负责处理，前场搭档应稍向右侧移动，保护空档。二，如果是中前半场机会球跑位：果断放心的留给前场搭档处理这个球，自己注意防守对手的同侧后场的下一拍回球。三，偷发后场球跑位。
2、双打防守时，应回到与同伴平行的位置，双打进攻时，应与同伴保持前后的位置。 握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。 力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球没有攻击力。
3、多看看高手是如何移动，如何打套路的，单打可以多看看怎样拉吊，突袭，杀上网，吊上网以及防守反击等等等等，很多套路以及步伐需要掌握以及熟练运用，双打的话那更重要了，看看人家是怎样网前封网，封边，封直线、斜线的，是如何进行前后场轮换，怎样抢攻等等。
4、如果是接发球，则采用平行站位方式，接法员一方应该更靠近前场发球线，方便扑网争取主动（如果是对方发球偷袭高球，这需要接发方具备良好的羽毛球技术和判断力来弥补了）。
1、、向左侧移动步法：与向右侧移动步法相同，方向相反。起跳腾空步法：为了争取时间高点击球，用单脚或双脚起跳，居高临下，凌空一击的方法叫起跳腾空击球，主要采用并步加蹬跳步，这种步法在两侧突击进攻时较多使用。后退移动步法：从中心移动到后场各个击球点的位置上击球的步法、称为后退步法。
2、羽毛球双打主要有三种移动步法：对方挑自己反手后场，若球不够高且半途能拦截，启动后向左并一步，起跳直接击球，多头顶点杀。对方挑自己反手后场，自己启动后向左两个并步，其中第二个并步跳转为自己侧身对网，接起跳头顶击球。
3、进攻时与队友保持前后距离，防守时平行站位。注意两人位置不要重叠，以免给对方留下空档。保持重心平衡，提前判断对方的球路方向，快速移动。一定与队友配合默契，要经常磨合，有时候双打队友之间是一种心与心的沟通。
4、站位在前的同伴来引领本方的基本跑位，站位在后面的人则根据同伴的跑位来进行及时的补位和配合；一定在对方击球前开始移动，或者在同伴开始移动后及时补位；很多人把双打比赛中的位置移动原则理解为你将要移动的位置上有球出现。
5、在羽毛球双打中，前后转换一般发生在扣球好的在前场时要伺机转换。左右转换是同伴向自己前面移动接球时，稍处于后场的自己就会同时移动他那侧完成转换。防守转换是己方创造机会使对方挑高球，使本方由防守转入进攻，这样就完成了防守转换。
羽毛球双打主要有三种移动步法：对方挑自己反手后场，若球不够高且半途能拦截，启动后向左并一步，起跳直接击球，多头顶点杀。对方挑自己反手后场，自己启动后向左两个并步，其中第二个并步跳转为自己侧身对网，接起跳头顶击球。
主要指从中心位置起动后到击球位置的移动方法。移动的基本步法有垫步、交叉步、小碎步、并步、蹬转步、蹬踌步和腾跳步等。运用这些方法，构成了从中心位置到场区不问位置击球的组合步法——后退步法、两侧移动步法和上网步法。
向右移动步法：判断来球后，上体稍向左侧倾斜，用左脚掌内侧用力蹬地，同时右脚向右侧跨大步。上体随之稍向右侧倾斜，重心放在右脚上。如果来球较近，可以采用这个动作；如果来球较远，则左脚先向右脚垫一小步，然后右脚向右侧起蹬并跨大步。
接前场球，近的接，接球的人要尽可能将球下压，然后换前后站，若无法下压，则维持左右站；无论何时，一人放了高质量网前球，可冲网前，另一人应移动到后场中央，换前后站；有较好杀球机会时，离球近的一人杀球，另一人准备冲前截杀，换前后站。
接中场球，保持左右站；接前场球，近的接，接球的人要尽可能将球下压，然后换前后站，若无法下压，则维持左右站；无论何时，一人放了高质量网前球，可冲网前，另一人应移动到后场中央，换前后站；有较好杀球机会时，离球近的一人杀球，另一人准备冲前截杀，换前后站。
多看看高手是如何移动，如何打套路的，单打可以多看看怎样拉吊，突袭，杀上网，吊上网以及防守反击等等等等，很多套路以及步伐需要掌握以及熟练运用，双打的话那更重要了，看看人家是怎样网前封网，封边，封直线、斜线的，是如何进行前后场轮换，怎样抢攻等等。
【双打战术】：/ 覆盖全场的双打走位遵循“球来我到”和“随球平移”的原则，确保无缝衔接。回位时，以中央逻辑点为目标，【原则】/ 是球飞向哪里，选手就回到哪里，展现出默契的配合。【抢位与补防】：/ 在抢位和补防环节，选手们优先考虑近身球、正手和未落点，通过技巧迅速填补空位。
