羽毛球双打左右步伐练习,跪求羽毛球的脚步移动技巧
羽毛球双打左右步伐练习,跪求羽毛球的脚步移动技巧
1、、向左侧移动步法：与向右侧移动步法相同，方向相反。起跳腾空步法：为了争取时间高点击球，用单脚或双脚起跳，居高临下，凌空一击的 *** 叫起跳腾空击球，主要采用并步加蹬跳步，这种步法在两侧突击进攻时较多使用。后退移动步法：从中心移动到后场各个击球点的位置上击球的步法、称为后退步法。
蹬跨步 蹬跨步常用语步伐移动的最后一步，脚步向前蹬跨出去，步子尽量拉大，脚尖朝向来球方向，稳定重心，注意膝盖不要超过脚尖。并步 并步是常见的羽毛球最常见的移动步伐，便于稳定快速的向一个方向移动。脚步注意跟进，快速移动。
站立时做到脚跟别着地！后脚跟抬起。跟随呼吸上下起伏。这样启动就会快很多。还有FIR的那几个步法！是基本步伐！根据情况条件反射般的运用步伐！比如当你击打晚小球后！对方打后场高远球！这时候尽量使用后撤步正手回球！少用反手。
运动员应避免直立站立，而是保持两脚℡☎联系：弯，预备动作时身体前倾，注意力高度集中，以便准确预测球的落点。移动过程中，要特别注意控制冲击力，避免因过大冲击导致身体失衡，甚至摔倒。击球时，脚尖应指向边线，但不可内旋，击球后迅速调整到下一步的预备动作，保持连续性。
羽毛球的五种基本步法一一一垫步。并步、跨步、蹬步。跳步组合成向前后左右移动的专项步法，根据临场的实际情况，特别是在被动情况下，需要有所调整，而步法的小调整多是由垫步和并步来进行的，调整好才能达到步法的连贯性。
双打抢攻站位法应站在离发球线很近，前脚紧靠在前发球线，而且身体倾斜度较大球拍高举，这种站法以进攻型打法的男选手居多。较为稳妥的站法是站在离前发球线有一定距离，身体类似单打站位法，这种站法是在无法适应对方发球情况下采用的过渡站位法，一般业余选手多采用这种站位法。
只有接发球员才能接发球；如果他的同伴去接球或被球触及，发球方得一分。发球被击回之后，就由发球方的任何一人进行击球，然后由接发球方的任何一人选择击球，如此往返的进行直至变成死球。自发球被回击后，运动员可以从网的各自一方任何位置击球。
在击球之前，首先要盯住来球的球托部分，小臂稍稍外旋一点，通过小臂带动手腕来发力，不过最终完成击球动作的是手指，手臂基本上不用什么力，手腕起到辅助控球方向和节奏的作用，在击球的一瞬间，加快挥拍速度，用手指来发力，搓球的球托部位，使得羽毛球是滚动过网。
双打接发球时，站位要靠前。专业的都是站在前发球线上。业余的因为后退不是很快，为防止后场高球，站位要退后一些。但是一定不要太后，要有向前冲的意识。只要球离网较高，就要将球平推到底线两角，或轻推到两腰的空位。双打接发时，前后站位较多。两腰是弱点。
