跆拳道如何判定得分与胜利 (跆拳道运动会赛前训练视频)
跆拳道如何判定得分与胜利 (跆拳道运动会赛前训练视频)
优势得分：在比赛中，如果一位选手明显优于对手，裁判会根据选手的表现给予优势得分。例如，选手在比赛中展现出高超的技术、强烈的攻击欲望、出色的战术应用等，裁判会给予相应的优势得分。比赛结束时的得分：当比赛结束时，裁判会根据选手的得分情况判定胜负。
1、靶位训练/，注重移动、难度与仿真实战，锻炼反应和准确性。攻防结合/，明确战术目标，严格要求，提升实战策略运用能力。实战模拟/，强化在压力下的应对，预防伤害，确保竞技水平。智能心理训练/，开发智慧，培养比赛心理韧性，挑战极限。实战模拟实战/，营造比赛氛围，快速反馈并调整技术。
2、多练习负重深蹲，以提高腿部力量。加拉带练习后腿横踢，以提高进攻速度。多练习双飞踢，在竞技比赛是超容易得分的。多练习后踢，防守反击的超极武器，能较好的对付前横踢和下劈和后旋踢的进攻。
3、靶位训练 。作为跆拳道训练的常规手段进行。应当注意多设计移动靶、难度靶和仿真靶位练习。攻防训练 。目的`明确，要求严格，有针对性，手段和方法多样，能体现实战战术意图。条件或模拟实战训练 。设定条件的难度高于竞赛要求，选择好陪练选手和其它模拟手段和方法，防止伤病出现。智能和心理负荷训练 。
4、原地提膝：身体直立，一脚蹬地后迅速屈膝上提，提到最高位置放松落下，另一条腿同样上提。交替进行。每组50~80次一组，做5~6组。间歇3~4分钟。（4） 立多级跳：从直立开始，一脚蹬地起跳，另一脚前跨。反复进行。
这种方式主要是通过分析对手的比赛状况，模拟比赛现场等方式进行的训练，目的是帮助运动员在比赛前做好准备。
和人聊天。表面上聊天看上去可以舒缓情绪，但是有的人是越聊越紧张，因为你企图掩盖这些紧张，身体和思想却在潜意识里边依旧对此有所方别。当聊天结束，越离比赛越近，反而会更紧张。听音乐。谁要是告诉你可以听音乐，那就必须是冥想类的音乐。不然心里有事的时候是越听越烦。
可以吃点，提前半小时吃好了。一个半小时前可以喝点红牛。切忌喝太多的水，否则比赛中肚子就该难受了。
自我暗示法：这种方法一开始教练员要指导运动员依次放松身体的各个肌肉群，同时增强呼吸，经过几次指导之后，让运动员自己独立完成。
但需要较多时间，而且不能把比赛中的情况完全模拟出来。因此最好将两种模拟训练结合进行。模拟训练的作用主要是为运动员参赛作好适应性准备，增强其信心，消除过分紧张，使之处于最佳准备状态，为此，教练员和运动员要在赛前详细了解和分析对手、场地设备、裁判、观众倾向性，甚至气温、风向等各种情况。
