关于自由泳划手的问题(自由泳划手的错误动作)
关于自由泳划手的问题(自由泳划手的错误动作)
1、吐气要在水里完成，嘴出水的时候基本就是吸气了，还有管这个叫半眼歪嘴功的。第向右侧呼吸时右手的推水力度不够，一定要推水，推水就是手抱水到胸前的时候向后快速推水。
1、最重要的一点： 多思考多看！ 多思考自己姿势的不足， 多看别人游得好的人，比如视频， 是怎么游的。 在泳池中看到游的好的人， 不要光看水上动作， 更要憋气的哦水底去看看人家水底下的动作。
2、自由泳游得快的方法有正确的姿势、划臂和打腿等。正确的姿势 正确的姿势能够提高速度和效率。
3、自由泳怎么游得快如下：身体素质：自身的身体素质，自身的肌肉力量很强，在游泳爆发划水的时候。速度就会提高的很快，尤其是手臂跟腿部的力量。
4、自由泳要游得快需要具备以下几个条件：身体素质要好，要有足够的体能和强壮的身体。划水时效要好，每划水一次，就要有每一次的效果。打腿的效果要好，而且要保持均匀的打腿速率。
那是因为身体较为僵硬，不放松，用力过度，紧张造成的。可以找一下漂浮在水面上的感觉，全身松弛下来。
动作不到位，动作太紧张，身体无法放松，没有把握好身体平衡等等都会让你觉得自由泳很累，总的来说就是姿势不正确，没掌握正确的自由泳动作技巧。
而大部份初步掌握自由泳的人，只能在高速行进时才能保持身体平衡及换气顺畅。一旦速度不够，那么什么换气和平衡就全部走了样。
就是发现换气也自然会了，这是因为换气是正确划臂的自然结果。很多自由泳初学者急于学会换气，结果为了迁就错误的换气动作，划臂自然不会好到哪里。一旦学错了，改是很难的。先把换气放一边，认真埋头把划臂练好吧。
自由泳正确划臂动线，从肩部延长线为起点，略向外侧绕一小弧至胸完成最重要的”抱水“动作。接着以身体中轴线为始向下向外推水直至姆指碰触大腿外侧出水。
我认为是你的姿势不对，或者说是你的动作不协调。应在双臂划水时，双脚上下摆动。这样不只能省劲，还能提高速度。自由泳 游泳是全身运动，任何一个部位的活动都离不开全身的协调配合。
没练熟吧，我正在自学自由泳，之前几天也是一划手就下沉，一个原因是划手的时候腿就无意识的不动了，另一个还是划手的问题，今天划手可以很自然的一侧头就能吸到气了，按理说划手能给你一个头部向上的力。
下沉原因及方法：由于胸腹内大量的空腔，所以人体的密度并不均匀，简单讲就是质量中心比几何中心略微靠下一丢丢，也就是人体的下半截比上半截更沉，所以水平漂浮时，下肢一定会缓缓下沉。
下沉的原因主要有三点：肚子里没有留有空气。摆腿没有摆起来。没有手划摆腿向前的速度。
由于这些原因，导致你游几下就累而且还不走水、往下沉。因此要游的轻松，就要先了解蛙泳的动作、技巧以及在水里的换气方法与技巧。
打腿基本功就算过关了。这时候用上手，手腿配合就会轻松自如，不会出现下沉了。游泳也如建楼，需要从基础建起，你的基础没打好，需要多多练习才行。基础也不难，只要坚持几天，打腿动作还是容易掌握的。
这个我可以帮到你。往下沉说明你腿部打水不够力。而且换气是与你侧身扬手同时进行的。总体来讲还是姿势不对。
