举重运动员上场的动作视频举重运动员挺举过程
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1、伸腿伸臂动作将杠铃举起至两臂完全伸直，两腿收回平行保持静止。挺举是举重比赛中最后进行的竞赛动作，包括伸膝、伸髋、展体、上挺伸臂和深蹲中起立等动作，由提铃至胸和上挺两个紧密衔接而结构各异的动作所组成。
2、挺举过程中上身要挺直，头不要乱动。7、两臂一定要伸直，在测试时很多人在这上面吃了大亏。8、向上挺时要先蹲再挺，这样既可控制节奏，又省劲，一边向上挺一边向后分腿，分腿一定要快。
3、挺举：运动员以两个分解的动作把杠铃举过头顶。先将杠铃放置于身体重心的水平线上，屈腿预蹲，将杠铃提起，经过胸前将杠铃置于肩上，然后站立；然后是两手握杠，曲臂，下颌与杠平，直臂推起，动作完成。
（1）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂在头上完全伸直。（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。
．破纪录规定：任何一次试举成功的重量超过该项纪录0．5公斤或0．5公斤的倍数，即承认为新纪录。新纪录一旦创造，其他人不得以同样重量破该纪录。总成绩必须超过原纪录2．5公斤即承认新纪录。
举重规则动作方式抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂在头上完全伸直。挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提置肩际。
北京奥运会是奥运举重比赛首次采用“1公斤规则”。所谓“5公斤规则”是指除破世界纪录时可以0.5公斤的倍数加重外，其他时候杠铃重量只能是5公斤的倍数；“1公斤规则”则要求杠铃加重以1公斤的倍数进行。
举重就被列为正式的比赛项目，当时他们对运动员是不按照体重来分级别的，只有两个项目，一个项目就是单手挺举，另一个项目就是双手挺举。
体重重的人可以举更重的重物，而体重轻的人因为体重不占优势，所以就会输掉比赛。并且在当时的举重项目上并没有什么动作上的要求，只有单手举挺和双手举挺两种方式。而方式的单一性从而导致了举重比赛并没有观赏性。
举重是通过某种方式举起重物，以发展力量，增强体质的运动项目。各国都有自己的举重起源史。我国民间流行的举石担和石锁，以及举其他各种器械，都属于举重之列。但在正式比赛中，通常都采用重量准确的标准杠铃。
你说到体育就不得不说举重这项历史悠久的运动，这是一项非常具有男子气概的运动，在古代这项运动是用来训练士兵的一种方法。现代，我们的举重分为抓举和挺举两种方式，而且现代的举重比赛也分为不同公斤级的较量。
中国第一个获得奥运会金牌的运动员是许海峰。
陈龙灿/韦晴光，1988年第24届汉城奥运会乒乓球男子双打冠军，此项冠军是中国乒乓球队第一块奥运会金牌。
在1988年的汉城奥运会上，陈龙灿、韦晴光合作夺得中国的第一块乒乓球奥运金牌。1984年中国第一次全面参加奥运会，射击运动员许海峰夺得的是中国历史上的第一块奥运金牌。那时候乒乓球还没有列入奥运会的正式比赛项目。
中国第1枚奥运会乒乓球金牌得主是陈静。陈静：1968年9月20日出生，中国乒乓球运动员，1988年汉城奥运会乒乓球女单冠军。是奥运会史上第一个乒乓球女单冠军，一位三次参加奥运会，三次都获得奖牌的乒乓球选手。
第一块女团金牌，林慧卿、郑敏之两位上海削球手被当时的主教练容国团点为奇兵。连续三届世乒赛，三个重大突破，浸透了上海人的汗水。
中国第一个乒乓球奥运冠军陈龙灿从洛杉矶的15枚金牌，到汉城仅以5金踉跄而归，中国奥运之路有一段颇为波折的历史。汉城奥运会甚至一度被看作是中国体育史上的耻辱柱。
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