篮球单打如何防守比自己胖的人身体瘦弱的如何防守住大块头 篮球

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1、首先要有信心，遇见比你高又比你壮的，不能从心。打篮球最重要的就是信心，要是先比对手怂了，就意味着你在最开始的时候就放弃了。所以首先不能怂，无非跟你一样都是一个人，能顶就顶不要害怕。

2、可以利用手前臂顶对方背部，注意是顶住，不要推搡，一般情况下这是属于合理动作的，同时将重心压低靠后，尽量用胸部缓冲对方的身体力量，这样就算不能完全阻止对方的背打，起码也能阻止对方行进速度。

3、还是要相信自己，有防好他的自信，相信你的技术没比他差，只是他身体有一定优势罢了，怎么用技巧弥补。

我想打篮球打败一个,比我胖比我矮的人,他的动作很敏捷。

一对一，需要个人防守能防住，进攻能进球。防守：建议联系滑步，降低重心，封住进攻线路，不要轻易起跳，尽量将他挤出危险区域。

垫步！急停！迷踪步！垫步要掌握时机，运球的时候看他的走向，到篮下往没人的边跳，然后直接上篮，他比你高个头也就70吧，掌握时机不会被盖。

和体重大的人打球，你想赢他，只有再速度灵巧技术上做文章。比如他顶你，你顺势闪开，此时他恢复平衡需要一点时间，这就是你过他的机会。

打篮球作文1它是我的朋友，它是一个非常出名的“人物”，它是万人的运动装备，它在电视经常出现，并吸引了千万个球迷，它经常与明星“玩耍”，它家喻户晓，它就是最受欢迎的篮球。

打篮球时遇到比自己高的人。怎么办？一般是利用自己的速度优势，多利用脚步和突破过他。如果对方有身高，有速度，那就只能寄希望于自己的手感好一些了。投篮前最好假动作晃开对方再投篮。

我是一名中锋,当我遇到比自己胖的多的中锋我该怎么防他

1、协防。我相信他不可能自己从外线突入禁区的，肯定有人味球。那他拿球的时候你堵住他前进的线路，让你的后卫去抄他的球。不让他舒服进攻。

2、顶出低位，不让他舒服在低位接球，在他强打的时候，如果你力量比他好，就不让他挤进来，如果力量没他好，就采用撤椅子的方式，让他走步。

3、进攻的话就使用突破。用体力费他。造他犯规。防守的话就站他前面。始终保持在他和球之间。高举双手扰乱他。猛贴他。他拱你很容易吃犯规。但最重要的是球一旦到他手里。就要看你队友协防的能力了。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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