简述足球四项技术 颠球 传球 过人 射门 动作要领及练习方法(足球传球训练方法)
简述足球四项技术 颠球 传球 过人 射门 动作要领及练习方法(足球传球训练方法)
1、足球基本功练习方法：传球 一脚传球首先是接球，其次要调整，要观察，之后头脑做出决策，动作上做出传球动作，传到另外一个人脚下，一脚出球，所有过程一起完成，思维速率和动作速率要一致，还要讲究精准。
1、接球：脚内侧接地滚球：支撑脚脚尖上对来球，膝关节徽屈，同侧肩正对来球。接球腿提膝大腿外展，脚尖微翘，脚底基本与地面平行，脚内侧正对来球并前迎，当脚内侧与球接触的一刹那迅速后撤，把球接在脚下。
2、（1）正面接地滚球：两人对面站立，相距10米左右．一人踢地滚球，另一人迎上去接球。（2）两人在跑动中进行传接球练。
3、随球移动：接球动作一做完立即随球移动，紧密衔接下一个动作，在接球与处理球的动作之间不能有停顿。接球技术动作要领及方法 足球接球技巧：脚内侧接球动作要领 脚内侧接球是用脚内侧部作接球的一种技术。
通常来讲，长传时需要注意：外侧脚的距离远于内侧脚；双脚踏击地面时应自然放松，并以快轻足的方式完成踏步动作；离地时双手持握后撤保持平衡，保持足球、仰面、向上、异侧四点位同步形成。最后通过释放动作送出长传。
助跑方向，通常是斜向助跑，即助跑方向与出球方向成45度角。可根据个人习惯略加调整。支撑脚的位置，传球时支撑脚位于球的侧后方20cm左右的位置上，脚尖正对出球方向，支撑腿膝关节弯曲，重心降低。
最后讲一下我们在踢长传球的支撑脚的动作，我们的支撑脚要距离足球约一拳的距离，注意我们的支撑腿的膝盖要微微弯曲，保持平衡。
足球长传：第一是要掌握好传球的力度。第二是要掌握好皮球运行的弧线。第三就是控制好球的方向。长传的脚法一般有内脚背长传，正脚背长传两种。
发球的整体不论在地面或空中越出边线时，由出界前最后触球队员的对方队员在球出界处将球掷向 场内任何方向。双手持球置于头的后方，面向场内，从头后经头顶用一个完整的动作将球掷入场内。
按照足球规则比赛进行中，球出边线时，由最后一个触球的球员的对方球员在出边线处发界外球，发球方式为罚球队员双手持球，双脚需同时触地，球体离开双手前手的高度不得低于头部，发边线球时，进攻球员直接接球无越位。
抛界外球时，双脚不能离地，球要举过头顶，用双手抛球。球必须要抛过比出手时更高的点，并且在球下坠后，其他队员都可以争抢。抛球时，要注意双脚不可以迈过边线，就是不能有任意一只脚留在在场内。
发球的时候：把球举过头顶，双手掷球，脚不能离地。发这种球没有越位之说。
人制足球赛边界球发球方式跟十一人制比赛发球方式一样。界外球当球的整体从地面或空中越过边线后， 应由球出界前最后触球的对方在球出界处掷界外球恢复比赛。
如掷出的球由空中进入场内又落在场外，或没有按规定的方法掷球，应由对方掷界外球。 掷球的时候，可以加助跑，允许在地上滑动，但任何一脚不得全部离地。
