年龄大的业余乒乓球选手适合什么打法(乒乓球年龄大的打法)
年龄大的业余乒乓球选手适合什么打法(乒乓球年龄大的打法)
1、正手攻球：近台中偏右站位左脚稍前，身体斜对球台，持拍手自然放松置于腹前，拍半横状。顺来球路线略向右侧引拍，约与台面齐高，拍面与台面约成80度左右，前臂与台面基本平行。
双向直拍攻打法： 拥有属性位置靠近平台，进攻速度快，进攻凶猛，进攻和反手进攻强劲，打法积极主动，之一次进攻。在50年代，这种戏剧风格的代表人物是王传耀。
直拍快攻打法，直拍快攻打法是我国传统的打法，刘国梁他使用的就是直拍快攻打法。他的球拍是直板，正面正胶，反面反胶。打法是直板正胶快攻的传统左推右攻，后期刘国梁也加入了一定的直拍横打。
乒乓球打法主要分为3大类型：快攻、弧圈和削球。乒乓球运动的各种类型的区分是以运动员的战术特点或战术 *** 作为主要依据。20世纪60年代以前，人们一般将乒乓球运动分为进攻型和防守型两大类。
乒乓球技术 发球抢攻战术 发球抢攻是我国直板快攻打法的“杀手鐗”，是力争主动、先发制人的主要战术。各种型别打法的运动员都普遍采用发球抢攻来抢占每个回合的上风。
(1)快攻型打法的移动步法：单步：在来球角度不大时采用。以一脚的前脚掌为轴，另一脚根据来球方向作向前、后、左、右移动。换步：两面攻的人向左、右移动时采用。以一脚先向来球方向移动，然后另一脚迅速跟上。
推攻战术 特点：主要运用正手攻球和反手推挡的速度和力量，并结合落点变化和节奏变化来压制和调动对方，以争取主动或得分。
通常会被强调正手攻球一定要在身前。身前，是一个含混不清的概念，甚至被理解为身体正前方。错了！正确的击球点应该在体侧三点钟或九点钟方位。(右手三点钟位置，左手九点钟位置。
纠正 *** ：想改正这个动作最重要的一点就是一定要让持拍手的肩膀放松，只要肩膀放松了，整条手臂才能挥动自如。肩放松了，大臂就不会再抬的过高，而是自然的在身体侧方，但是切记不能够紧贴身体，要留有大概一拳左右的距离。
所以首先要学会用重心来控制球，也就是进攻和打球或者拉球主要是用全身的力量来发挥，而不是单纯依靠手臂，重点是腿部或者腰部的动作，是这些的协调和有机结合。
没关系，身体放松，把大臂收拢点，大臂是不要发力的。手腕发力，手腕是重要的地方，不要浪费了，不管是正手攻球还是搓球，手腕发力是关键。腰部的扭动腰娴熟，不要很僵硬。
前场站位：前场站位是指运动员站在球桌的前半部分，这个位置适合进行攻击性打法，例如正手或反手的强力攻击，或者进行快速的反击。
)直板左推右攻打法：基本站位在中间偏左；2)两面攻打法：基本站位在近台中间；3)弧圈球为主打法：基本站位在中台偏左；4)横拍攻削结合打：基本站位在中台附近；5)削球打法：基本站位在中远台附近。
但是秋天干燥，面板失水变多，加上打乒乓球本身排汗，秋季打乒乓球补水可不能少。打乒乓球前2个小时先喝大约500毫升白开水，提高机体的热调节能力，给肾脏代谢充足的时间，将体液平衡和渗透压调节到更佳状态。
左推右攻打法：基位在球台中间偏左；两面攻打法：基位在近球台中央；弧圈球为主打法：基位在中台偏左；横拍攻削结合打：基位在中台附近；削球打法：基位在中远球台附近。
用重心控制球。用重心控制球即打球主要是全身发力，不是单纯靠手臂，利用腿，腰等身体部位的动作集中发力击球，表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉，有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。
其实就要从拿板的动作开始抓起，然后训练自己的发球还有接球等动作。
不管是教练还是水平高于您的陪练者陪您打球时，保持尽量正确的动作，多打来回球。训练不是比赛，不要看到球就想打死，这样人家就会失去跟你打球的兴趣。没有人喜欢陪着对方捡球玩。
1、老年人打乒乓球前要充分活动肢体 乒乓球与其他体育项目一样是把双刃剑，控制、练习得好有益健康，反之也可影响甚至损伤身体，因此在练习时必须趋利避害，把损伤程度降至更低。
2、之一，老年人打乒乓球最忌讳什么心态：以锻炼为目的，不要太争气职业乒乓球运动员比赛是为了赢得奖牌，但对于业余运动员，尤其是老年人来说，打乒乓球主要是为了锻炼身体和促进健康。
3、合拍的球友固定的打球时间；动作不宜过大，控制好打球节奏。放松心情，快乐健身。老年人打乒乓球， 娱乐 为主，根据自己实际的身体情况，适可而止。别逞强，别好胜。‘老者不以筋骨为能’。真能记住这话，就行了。
4、打球前注意做热身活动五至十分钟。每周打球三至五次每次不超二小时。打球时要着穿适合自己的运动服装。四，更好是到铺好防滑地胶的场地打球。打球时尽量和自己水平相近的人打。
