打篮球防人规则(打篮球怎么样不看女生 *** )
打篮球防人规则(打篮球怎么样不看女生 *** )
1、(1)防投 篮防守时站在对手与球之间，防守的距离要根据对手离篮的远近而有所不同，对手持球在外围，一般是以伸臂能触及到球为宜，多采用斜步防守，前脚同侧的手臂向斜上方伸出，另一臂侧伸，以便向侧移动，阻止对手突破。
1、不管多着急，一定要充分热身，打球前要充分的热热身，比如压压腿、转转身体等等，至少需要十五分钟。
2、不论什么情况下尽量避免侧向飞时落地，落地时要么是正面，要么是背面，落地时决不要让脚进行横向的缓冲。一旦落地不稳，干脆打个滚，或者摔下去，擦伤总比扭伤来的轻，不要强行稳定身形，那可能就会造成扭伤。
3、落地的瞬间被人撞到或没站稳导致。 当你的技术达到一定的水准后，就不容易受伤了。
4、严重时才可能会伤到脸部。如果对方不会打球，应先教会她，不然与不会打球的.人一起，很危险，因为她做的很多动作没法预料的，而且很多还可能是犯规的动作。刚开始第1次打篮球，有很多方面要去注意。
5、衣服，鞋子更好能专业一点，起码是运动裤，运动鞋更好是篮球鞋，不像一些女孩子都穿牛仔裤、休闲鞋很容易弄伤自己，而且活动起来也很不爽。至于打球时，就无所谓了，安全之一，友谊之一。
6、打球中：做好赛前的充分热身运动，先活动开关节，然后再加大运动量活动肌肉，待到身体有点发热时才换球衣。比赛中不要用力过猛，冬天的身体状况不是特别好，用力过猛容易受伤。
背打破紧 逼。开个玩笑，如果力量，身高都是对方占优的话你可以考虑前，不让他在低位接球。当然如果他背打进来只会硬推的话，你也可以考虑顶两下，撤步，他借力的话很容易摔跤。
这个不算是犯规。抢篮板本来就是推推搡搡的那种，身体接触很多，对抗也很激烈，比如NBA里面，抢篮板是身体对抗相当的激烈，有时还会受伤，所以这种情况是允许的。
从篮球规则解释，这是侵人犯规！但是，在实际较量中这是十分常见的防守动作！解决办法：尽量减少背向篮进攻，增加正面突破或跳投。如果一定要背向进攻，让身体尽可能下沉，必要的时候可以坐在防守球员的膝盖上。
从条例上来看，他用 *** 把你撞出界了，肯定是犯规。因为他侵犯了你的领域。但是，篮球还有个惯性原则，就是说如果别人是用惯性撞到你了，一般是不会判犯规的。打个比方，你突破底线，队员对着你防守，双方都在运动中。
防守球员先站好位置，并保有垂直圆柱体，而进攻者仍试图冲撞；这一种的身体接触，称「进攻犯规」。进攻者在投篮或上篮时，故意用非持球的手「架开防守者」称进攻犯规。
这个胖子肯定犯规了，性质是侵人犯规；行为是推人。规则对推人犯规是这样解释的：队员用身体的任何部位强行移动或试图移动控制或未控制球的对方队员时发生的非法身体接触。希望能对你有所帮助。
其实也没有明确的规定，按你说的，只要你会用技巧，根本不算犯规。只要你是合理防守，不算的。再说，当中锋强打时，好多人用肘子，但也要会用，用的隐蔽，合理，也不会说你是犯规。关键在于技巧。
如果你卡在对手身后的，被他用背部向外推挤的话，你可以以肘尖顶住对方背部（但不要用力，只能比赛用），他用力的话就会感到疼痛，可以防止他把你推出去。
从规则上讲不可以，因为规则上说篮球是禁止身体接触的。不过真实上没有身体接触是不可能的，所以实则比赛中，要比规则宽松得多。
解决办法：尽量减少背向篮进攻，增加正面突破或跳投。如果一定要背向进攻，让身体尽可能下沉，必要的时候可以坐在防守球员的膝盖上。
