体重轻的人如何打篮球 (瘦的女生怎么打篮球才能瘦)
体重轻的人如何打篮球 (瘦的女生怎么打篮球才能瘦)
1、所以突破后反向后退跳投，两步上篮，空中换手上篮，空中靠假动作摇开对手再投篮。另外还有一招抛投，在没有完全起跳的情况下出手。
1、可以的。\x0d\x0a打篮球能减肥，指的是要跑起来、动起来那种，要是只是在原地投投篮，那是毫无意义的，而且打篮球也不能过量，不然对膝关节损伤很大，基本上每天打一个小时左右*。
2、打篮球可以瘦腿啊。楼上的几位观点各有见解。但是现在大多数人打篮球只是为了运动一下。经常忽视了篮球的基本训练和正确的篮球技术动作。例如：滑步 很多人打篮球防守的时候只是半蹲，猫腰式。不但不能瘦腿，还能造成运动伤害。
3、打篮球可以瘦腿吗 打篮球如果控制的好的话可以瘦腿，但如果运动强度不控制反而可能导致腿变粗。打篮球可以瘦腿，使腿部脂肪减少，肌肉增多，如果腿过于粗，可以配合按摩来进行腿部减肥。
4、打篮球和游泳都可以瘦腿。瘦腿三要：（1）腰板不要软 （2）要挑不要食 腿部变粗，跟日常饮食也有很大关系，如果想双腿变得纤瘦，在饮食方面注意以下几点：①蛋白质有助于肌肉生长，应多吃蛋白质食物。
5、会的，做一些有氧运动可以消除小腿肌肉。步骤一：打松结实小腿 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。
1、有条件可以去健身房系统的锻炼，平常在家得话可以通过俯卧撑，仰卧起坐等基本锻炼方式。不论哪种都贵在坚持。身体没有优势，想打好篮球控球能力是必须提高。因为只有控球能力提高，才能让传球、投篮、组织进攻更加顺畅。
2、打时间差。在对方还没有跳起盖帽时就跳投，对手往往慢了半拍；利用假动作佯装跳投，引诱对方起跳，对方发现上当时已经迟了，你可以轻松跳投。利用身体掩护，快速转身绕过防守队员。
3、加强速度锻炼，还有投篮，传球，多锻炼踝关节。打篮球不全是依靠身体，最主要的是基本功和团队意识，随时要保持一个清醒的头脑。
4、求各路大神指点我这类瘦子应该怎么打篮球 练身体去啊。身体练壮点，这身高打业余，没技术照样牛。会个背打，勾手就行了，然后再抢个板。身体练壮是玩篮球的根本啊。
人瘦了怎样打好篮球？ 瘦了打好篮球方法： 1，运球要稳 首先打篮球最起码自己能够运了球，看似容易也是需要一番的功夫。自己一个人运球不要丢，而且自己在突破过人的时候可以保护球不被对手断掉。
瘦小的人打篮球，*的位置就是控球后卫，这个位置不需要身高和身体很强壮，但是需要运动员基本功扎实即可。控球后卫是全队进攻的组织者，并通过对球的控制来决定在恰当的时间传球给适合的球员，是球场上拿球机会最多的人。
其次，找到自己适合的打球方式，瘦人不适合低位，不要像有些菜鸟那样总是拿着球就往下面冲，有时候还低位被打，稍微会放手的内线大个子都会送他们火锅。所以外线才是你真正的生存地方。
瘦高的人都适合找机会在篮筐下反弹，但不适合经常进行身体对抗，因为身体太弱，在外射门也不错，胳膊又高又长，不容易受到他人的影响。
既然你觉得太瘦了，首先先把身体养好，在关注那些篮球的技巧之类的。身体是你的本钱，看你的身高和体重，可以知道你肯定瘦成电线杆了，这样打篮球容易受伤啊。再来就是技巧之类的。
人的胖瘦强壮，很多情况下，取决于先天，不必太在意。你这个年龄，代谢旺盛，瘦一点没有什么关系。适当的锻炼，不能过量，过量只能更瘦。
（具体训练视频在网上非常多，你可以去找合适自己的内容，边看边练）用脑打篮球，篮球不仅仅比身体素质，更重要的比场上意识。
首先是控球、运球能力，先别急着练习上篮，投篮，先要练好基本功，良好的控球是打好篮球的基础。然后练习投篮，从篮下开始，慢慢增加距离，直至三分线。突破上篮，需要有良好的运球。
★★★*答案 starpop ★★★*答案 starpop 你好 我是体校教练 明确说明你适合打控球后卫 （Point Guard）又叫组织后卫，是篮球比赛阵容中的一个固定位置。
瘦了打好篮球方法： 1，运球要稳 首先打篮球最起码自己能够运了球，看似容易也是需要一番的功夫。自己一个人运球不要丢，而且自己在突破过人的时候可以保护球不被对手断掉。这是一个篮球高手最最基本的要求了。
又高又瘦的人适合在篮下找机会抢篮板，但是不适合经常的身体对抗，因为身体太薄弱了，在外线投篮也不错，身高臂长，不容易被别人影响的。
打篮球不过与多练，多看，多想，考虑到你的身体，可以选择在打篮球中用技巧取胜，比如传球，远投，掩盖你的运球不足，千万别想着和别人硬拼，提高你的投篮命中率，是你的最直接*的提高篮球技术的办法，特别是三分投。
