打篮球右胸部受伤怎么办 (女生打篮球怕伤着胸怎么办)
打篮球右胸部受伤怎么办 (女生打篮球怕伤着胸怎么办)
建议最近不要剧烈运动，如果两周后疼痛仍不缓解，建议骨科或胸外科就诊。祝早日康复。
打篮球前，一定要做好热身运动。对于女生来说，简单的热身运动能让身体提前适应状态，防止打球时突然做剧烈运动拉伤。打篮球时，更好带好护具，如护肘，牙套等。
首先是热身。完整的，彻底的热身可以帮助自己拉伸肌腱，提高灵活性和兴奋度。这才是最有效的预防受伤的手段。然后是打法问题。如果自己选择身体接触多的打法，受伤的概率肯定会大大增加。这就要自己个人做选择了。
打篮球时如何防止手指戳伤1 做好保护措施，在打球之前先做好保护手指的措施，首先将指甲剪短，能降低戳伤的风险；其次是佩戴指套或手套，或者用运动胶布将手指关节包起来固定，都是能起到一定的保护手指的作用的。
一定得先热身，拉开韧带。防治扭伤等。至于什么被磕到碰到就淤血那是锻炼的太少，皮太嫩。手指淤血很有可能是扭伤！我们称之为吃萝卜，是抢篮板或接球的方式不对，手指直直的稍带向外弯接球就容易扭伤。
打篮球前可以做全屈膝运动、兔跳等热身运动，运动时可使用护膝加以保护。比赛中如果膝部受伤，首先要冰敷，并对受伤部位进行固定包扎，采取理疗结合药物的治疗方式进行治疗，严重时要进行系统地检查，采取手术治疗。
好热身运动，在打篮球之前，做好充分的热身准备活动，活动手指各个关节，把手指各个部位都活动开来，这样能够在一定程度上避免运动伤害的发生。
受伤后处理：喷制冷剂，类似于干冰那种东西，你可以在赛场上经常看到医护人员用一个罐子在受伤部位喷，那绝对不是什么云南白药气雾剂，就是没有任何药物成分的制冷剂。作用一是防止内出血，二是通过冷冻来止痛。
扭伤脚踝，用胶带(绊伤膏、绷带)包扎脚踝，防止扭伤。然而，最有效的 *** 仍然是： 准备脚踝在脚的一侧踢球，同时加强肌肉，不应该使用。如果不幸扭伤了，用冷敷布敷在受伤的部位，并施加适当的压力。只有冰水可以用来冷敷。
打篮球时如何防止手指戳伤2 如果是轻度的手指戳伤，可以根据实际情况自行处理，但是如果戳伤严重的话，就要及时就医治疗为好。
正确的打球姿势可以有效避免受伤，其中正确的运球姿势为：身体姿势。保持两脚前后自然开立，两膝℡☎联系：屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。手臂动作。
1、建议最近不要剧烈运动，如果两周后疼痛仍不缓解，建议骨科或胸外科就诊。祝早日康复。
2、指导意见：建议您注意休息，避免过度劳累及精神紧张，注意保暖，避免受凉等，可以行局部的理疗 *** 及红外线烤灯热敷，局部涂抹扶他林乳膏，避免负重受力等。
3、该怎么办.请有经验丰富的人帮帮我.先谢谢了 解析：你这病因很明确，由于外伤而致胸骨区疼痛，如果痛的利害并伴有呼吸时疼痛。建议你拍个胸片，以排除骨组织损伤，如果是软组织损伤，可口服；三七片和芬必得胶囊即可。
4、病情分析： 这种情况有胸壁的撞击伤，如果当时没有引起呼吸的困难，局部疼痛不剧烈就不会引起骨折的。有可能只是胸壁软组织的挫伤引起的。过几天有疼痛应该是正常的。
5、建议您注意休息，避免过度劳累及精神紧张，注意保暖，避免受凉等，可以行局部的理疗 *** 及红外线烤灯热敷，局部涂抹扶他林乳膏，避免负重受力等。
6、被撞时你是憋着一口气，胸腔遭到剧烈撞击，压迫肺部导致肺泡破裂了一些。过几天就好了。不是外伤，红花油没用。至于被撞的部位，可能是组织轻℡☎联系：损伤，问题不大，休养一下就好。
