花样滑冰的技术动作包括,花样滑冰分为几种
花样滑冰的技术动作包括,花样滑冰分为几种
向前起跳、向后落冰，这是阿克塞尔跳得名“一周半跳”的原因，也是它的难度所在。乔克塔步是在两个相反弧线上通过换足、转体完成从一种刃换到另一种刃的步法。
花样滑冰运动按照参赛人员和技术动作的要求，可以分为众多单项。花样滑冰的奥运会正式比赛项目共有四个，归属三个大类：单人滑（分男子和女子两项）、双人滑与冰上舞蹈。
在音乐伴奏下，在冰面上滑出各种图案，表演各种技巧和舞蹈动作的冰上运动项目。花样滑冰分单人、双人花样滑冰和冰上舞蹈两种。1860年，在俄国彼得堡已有人能把俄国民间舞蹈融入滑冰之中，从而丰富了滑冰的内容和形式。
花样滑冰分类： 单人滑 分男子单人滑和女子单人滑。比赛按短节目和自由滑的顺序进行，第一天短节目，第二天自由滑。
（Singles）单人滑包括男子单人滑与女子单人滑两项，技术动作要素包括跳跃、旋转、接续步、燕式步等等。三大类项目中，单人滑对跳跃的要求最高，因此单人滑通常代表了选手能达到的最高跳跃难度。
双人滑和单人滑，其中还包括长节目和短节目。
花样滑冰的基本动作分为跳跃、旋转、托举、步法和转体等，其中跳跃指选手跳到空中、迅速转体，在完成至少一次的旋转后落冰。成年组男子单人滑选手在竞赛中通常采用三周跳和四周跳，女子单人滑选手则通常选用三周跳。
花样滑冰的跳跃动作要素包括六种：阿克塞尔跳（Axel jump），勾手跳（Lutz jump），后外点冰跳（Toe loop jump），后内点冰跳（Flip jump），后外结环跳（Loop jump），后内结环跳（Salchow jump）。
旋转。花样滑冰包括三种基本旋转姿态：蹲踞式旋转（Sit spin），燕式旋转（Camel spin）和直立旋转（Upright spin）。由这三种姿态，又可以变化出许多姿态。托举。托举是双人滑和冰上舞蹈的必选技术动作。
动作标准：选手向后起跳，左后脚刀齿点冰，右脚外刃起跳，右脚落冰。相比于Flip和Lutz这两种点冰跳，Toe Loop最大的不同就是左脚点冰。所以要区分Toe Loop，一定要关注是否左脚点冰。要注意哦，点冰脚不是起跳脚。
花样滑冰的任何一种旋转动作都由4个步骤所组成。旋转是绝大多数花样滑冰比赛的必选动作要素，四个奥运会项目都对旋转有着要求。
花样滑冰的五种两周跳是triple toe loop（后外点冰两周跳）、triple flip（后内点冰两周跳）、triple lutz（勾手两周跳）、triple salchow（后内结环两周跳）和triple axel（两周半跳）。
单人滑基本技术动作包括基本滑行、基本步法、跳跃、旋转、联合跳跃、联合旋转、接续步和自由滑动作等。
花样滑冰大体可以分为单人滑、双人滑与冰上舞蹈：单人滑：包括男子单人滑与女子单人滑两项，技术动作要素包括跳跃、旋转、接续步、燕式步等等。
第 冰上舞蹈 冰上舞蹈起源于花样滑冰，经过多年演变，已经单独形成了一项冰雪运动的比赛项目。指一对男女伴随着音乐的节奏在冰上进行一些舞蹈步法和舞姿滑行的表演。
花样滑冰项目届共设有男子个人滑、女子个人滑、双人滑、冰舞以及团体赛五个小项。花样滑冰的评分规则极其严格，对参赛选手的动作标准细节评判非常多，在滑冰场上的时间规定也相当严格，不同的组别也有相应的时间规定。
