打篮球时腰疼怎么办 (打篮球打着腰疼怎么办女生)

打篮球时腰疼怎么办?

在篮球中，后腰疼，估计是撞到了腰部，一般来说是硬伤，可以先休息，缓一缓，过几天就会好；如果严重，及时就医为好。

我的打篮球之后右腰就会痛怎么办?我17岁

1、活动腰部 在打篮球后出现腰部酸疼的现象的话，可以对身体进行适当的拉伸，扭扭腰、活动活动腰部，可以帮助放松腰部肌肉，促进血液循环，帮助缓解腰疼的症状。

2、打篮球时，有些动作对你的腰腹力量要求会高一点，而你的腰腹力量可能还达不到那些动作的要求。所以在平时你应该加强腰腹力量的训练，这些训练方法我不太了解，也不敢妄加建议，你可以去医院或药店询问专业的医师。

3、打完篮球腰部疼痛以后一定要行一步的适当冷敷，并且多卧床休息，避免长时间的弯腰活动，避免腰部的旋转，或者是过度的树立，给损伤的组织创造修复条件，一般休息一两天以后疼痛就会明显的缓解。

4、从那以后我就知道了，身体虽然是自己的，但也不能太不在乎了，毕竟零件不好换呐！修起来还特别贵。

我打篮球腰疼的可厉害了,走路都疼。怎么回事啊?

1、很多慢性腰痛病人与慢性骨筋膜间隔综合征有关，原因可能是骨筋膜间隔内压升高导致腰背筋膜下间隙消失，肌肉血流量下降，疏松脂肪组织变性。

2、您好，根据您的情况来看，初步诊断是腰肌扭伤所致，但不排除其他的可能性。

3、您现在的症状，结合您的描述是剧烈运动之后出现的，首先考虑是运动过程中的外伤，比如强烈碰撞，其次就是扭腰投球幅度过大而出现扭伤。

4、是肌肉吸收运动产生的乳酸能力较差 你可以运动后选择慢走 按摩 泡热水澡等加快吸收 也可以饮用一些醋来缓解这种疲劳。

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