夏天减肥想吃冷饮,吃雪糕还是冰淇淋呢 (旱地冰球雪糕减肥饮品)

夏天减肥想吃冷饮,吃雪糕还是冰淇淋呢?

1、酸奶冰淇淋用酸奶来代替一部分奶油，相比奶油冰淇淋，脂肪含量会低一些。而且，酸奶冰淇淋追求的正是酸酸的口感，所以，不会像一般冰淇淋那么甜，糖自然也会少一些。

冰淇淋和冰棍,哪个适合减肥时吃?

相比哈根达斯，DQ之类的美式的ice cream，意式冰淇淋用牛奶作原料，没有奶油、炼乳等高脂肪的原料，脂肪含量相对更低#通常会在4%-8%之间#，更适合减脂时还拼命想吃冰淇淋的大家。

雪糕、冰棍和冰淇淋都属于夏日的冷食，同样也属于甜食的行列。一般来说，雪糕和冰激凌的热量是比较高的，冰棍的热量则相对低一些。此类甜食吃多了，肯定会有长胖的风险。如果在减肥期间，建议尽量不吃此类甜食。

减肥人群也不建议吃雪糕，不然可能升高血脂。

吃什么食物容易长胖?

1、吃什么食物容易发胖2 猪肝 猪肝是人们非常喜爱的食物，将猪肝炒菜吃不但味道独特，而且对人体还具有保健的作用。对于这种食物，诸多人认为它是猪的肝脏，所以即使过量的食用也不会出现肥胖的现象，其实这样的观念是错误的。

2、油炸类食物，比如炸薯条、炸油条、炸油饼、炸油串，这些油炸的食物当中含有丰富的脂肪，造成过多能量的摄入而引起肥胖的发生。

3、容易长胖的食物有各种油炸食品、含糖糕点、加工食品和饮料、酒精等。一般认为每减少1公斤脂肪，需要消耗7700大卡热量。同理，每累积7700大卡多余热量，就会增加一公斤脂肪。

4、食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。 吃你想吃的东西，以促进提高食欲。

5、吃高脂肪高碳水化合物的食物容易长胖，也就是说吃油大的，特别甜的食物易胖。高脂的食物通常包括：红烧肉、炸鸡、炸丸子、烤肉串、油炸糕、油饼等等。高糖的食物包括各种糖果，奶油蛋糕，各种甜饮料，冰激凌等等。

6、晚上吃什么减肥最快 黄瓜 建议吃黄瓜。水果要么含糖吃了会胖，要么有果酸伤胃，而且比较贵，吃水果很容易饿就要多吃，个人感觉不太好。黄瓜就没问题了，想吃多少吃多少，减肥效果好，还便宜，又不伤胃，还好吃。

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