运动后腿变粗是怎么回事 (女生打篮球图片腿粗了怎么回事)

运动后腿变粗是怎么回事?

如果你都进行了系统的训练，会让你的小腿肌肉变粗，这是无可避免的，长时间的乳酸堆积，腿部力量增加。

打篮球打的小腿变得很粗,该怎么办啊?

常运动，小腿增粗正常。一般运动员腿都很粗。小腿不会很粗的 就是开始运动一段时间增粗。过一段时间就稳定了。减细很难，除非你去跑马拉松。正常跑步腿还是会粗的。

平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。 方法2 当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。

做蹲起，在做的过程中上身要直立，两臂要一直保持下垂的姿势，在蹲下的时候尽量用手指尖触到地上。这样一天做2次，一次50次左右，刚开始做的时候要视自身情况而定，以后可以慢慢增加训练量。跑步或是步行。

都说打篮球的小腿好看,为什么我每次打了篮球都感觉小腿变粗?小腿很不...

1、当然会 。 长期打篮球 小腿也更着运动 小腿上的肌肉也逐渐在增大。可以的。

2、肌肉会结实是肯定的 但不一定变粗 打篮球首先是脂肪减少 然后才能显现出肌肉来 对男生来说强壮的小腿加长长的跟腱是很好看的 但女生就不怎么好看了 放松的要点：最好的放松是在刚激烈运动完之后。

3、排出毒素。还有比较常见的一类肥胖，由于过量的脂肪囤积，在手臂、大腿等部位出现蜂窝组织，只要用手捏住大腿，就很容易看见蜂窝一样的桔皮组织，这类情况只要加速新陈代谢便可改善，天竺葵精油是很适合的按摩油。

4、打球是强身健体不会把小腿变粗，让小偷变细的方法：在日常生活中塑造美腿 上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。

自从爱打篮球后,我发现自己得臀部开始变大了,变结实了,腿也粗了,这...

1、这是肯定的啊，因为篮球运动很锻炼人的臀部和下肢肌肉，但是你虽然感觉臀部变大，穿衣服会紧了，但是别人可不会觉得你变胖噢，刘翔看起来很瘦可是他的臀围一般的裤子是提不上去的。

2、两腿并拢，平躺在床上，把脚提起十厘米，提得太高，你的重心变了反而没效果。坚持住，坚持到不能再坚持了，就把腿放下来。你的大腿会酸，这就说明脂肪在向肌肉转化，臀部和大腿的肉也就跟着减了。

3、在你运动后休息时最好不要坐着，去慢走或站着休息。坐着时会压迫大腿血管使之无法顺利流通，结果会导致臀部变大。大腿粗可以练练跑步，变速跑或是其他一些类似中有变速跑的。

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