打篮球怎么去防对方(跟女生打篮球怎么对抗对方)
打篮球怎么去防对方(跟女生打篮球怎么对抗对方)
1、防守速度快，擅长突破的对手：a、首先要确保蓄势待发，身体有随时启动加速跟上的准备。b、眼睛要紧盯对方手中持球，根据对方的动作来做应对，最好能有预判。比如看到对方直接加速的时候要提前迈出一步卡住对方的去想。
1、平行跑位去追球的时候。这时运动员对球没有控制权。如果是小个队员除了速度上要快一点，另外在奔跑时要压低点身子，并且斜一点，当着他，就是尽量把他挤在身后。不要叫他超越你。对上肢的力量有要求。
2、对抗主要靠下肢力量稳固身体 其次腰部稳住上身再次上肢撑住对方所以你要全身锻练 但主要还是下肢锻练我想跑步应该最有效 我建议你一星期 五天每天一千五百米以上慢跑 可以边运球 边跑 还有每天坚持蹲马步渐渐延时。
3、身体对抗有以下几种情况：平行跑位去追球时，对球没有控制权。如果是小个队员除了速度要快一点，另外奔跑时要压低身子并斜一点，挡着对方，尽量把对方挤在身后，不要被超越。
4、加强力量练习，主要是下肢力量和还有臂部，肩部，以及腰部的核心力量，可以做一些负重类练习，深蹲，卧推，仰卧起坐，俯卧撑，都是很不错的方法。
5、实战中，最合理的利用身体，利用力量，运用投篮和经验足以让你游刃有余。所谓的视野等等不是刻意的练习的，是你基本功过硬的基础上通过多次的实战，队友的配合产生的默契。
撞人不犯规有以下几种情况，运球进攻时候，对方防守队员脚步有移动时，撞到对方算防守犯规，对方脚步虽未移动，但是侧身对着你时，撞到对方不犯规，在篮下3秒区内的无进攻犯规区，撞到防守球员不犯规。
合理冲撞区：篮下以篮筐的中心为圆心，以4英尺（2米）为半径的半圆，此区域被称作合理冲撞区。站在圆弧线以内，只要防守队员与进攻队员有身体接触，都可能会判防守犯规。
如果防守队员进入到一个合法的位置，进攻队员冲撞防守队员，将是进攻犯规。在上面两种情况中，如果身体接触很轻微，则双方都没有犯规。为了进入到合法的防守位置，防守队员必须使自己的躯体处于进攻队员的正前方。
如果对方一直使用身体的躯干部位，手臂和腿部、胯部都没有不合法动作，只是用自己的脚步和力量和你发生对抗的话，这样是不犯规的。
拿肘部顶着他，应该不叫撞，是身体对抗！你上篮的时候拿稳球就可以撞人了，敌方一动就他阻挡犯规了，要是敌方站定了就不要去撞了，如果撞了一般都没什么事，撞倒或动作大你才进攻犯规的。
1、如果卜会也很正常，毕竟现在卜会打篮球的人还是很多的，卜会打的女生就更多了。这样的女生就显得很文静。
2、首先要确认那个女生只是想玩一玩还是想打专业的，如果只是玩一玩，那你教她投投蓝，最基本运运球都可以，然后跟她1对1比赛娱乐下就足够了，只是娱乐的话，你可以让着她一点，让她尝点甜头自然就对篮球有兴趣了。
3、然后，带她一起去看比赛。让她感受到篮球比赛的无限魅力和打篮球迸发出来的激情。最后，你可以教她打篮球。
4、既然想追喜欢打篮球的妹子，那你不懂一点篮球知识是不行的，建议还是先从篮球的基础知识了解吧，你看看岛国的灌篮高手漫画你就会明白了，樱木花道追赤木晴子就是这个道理。
5、首先，教他们投篮的时候不能要求太高，最好不要教他们标准的男士投篮法，因为他们力道就不够。再者她们运球通常都很差，教她们三步上篮的时候先教她们持球走三步上篮。记住，如果她们进球了一定要记得表扬她们。
6、投篮就像扔铅球似的，说自己的力量小，其实只要掌握到正确的方法，投篮并不需要太大的力气，当然指导女孩子打球的人，本身的基本功也要比较扎实才行，不然会教不好啊，呵呵，另外最主要是要有耐性去教。
