打篮球时腰疼怎么办 (打篮球弯腰太累怎么办女生)
打篮球时腰疼怎么办 (打篮球弯腰太累怎么办女生)
1、在篮球中，后腰疼，估计是撞到了腰部，一般来说是硬伤，可以先休息，缓一缓，过几天就会好；如果严重，及时就医为好。
没事，成天不运动，没有做好热身，肌肉酸痛，很正常，你想，你投篮不得弯腰捡篮球投吗？而且计分，精神紧张，导致肌肉紧张，以后没做好热身，运动之后，肌肉绷紧，用双手拍打绷紧肌肉处，可以缓解这种状况。
病情分析：朋友您好，就您的情况考虑腰肌劳损也就是腰部肌肉，筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，指导意见：目前建议使用热毛巾来热敷或服用芬必得、消炎痛等止痛药物来治疗。
引起腰痛病的原因很多，约有数十种，比较常见的有腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿瘤、腰部急慢性外伤或劳损、腰肌劳损、强直性脊柱炎等。
1、不是弯腰运球是屈膝，降低重心，现在好多业余选手以为是弯腰。。
2、要下苦功夫的，建议平常多练运球，运个半个小时。主要是要放低重心，多练练那种左右换手运的方式（人弯下来运，从左到右，从右到左，反复地练），不要老是去练那些高难度的动作。就是很普通的运球。
3、可能因为你平时的锻炼比较少 没进过健身房吧。 什么俯卧撑 仰卧起坐 没事都可以做做 对你的身体有提高。 应该就是平常锻炼少 跟方法没关系的吧。。
4、重心放低是要屈膝的，不代表就要俯下上半身，运球的时候要保持上半身的挺直，毕竟你还要留意队友的位置，一味低头运球不是控卫该做的。
您好，根据您的情况来看，初步诊断是腰肌扭伤所致，但不排除其他的可能性。
打篮球后腰疼的话首先可以用冷敷或者热敷的方法来缓解一下，同时还可以采用贴膏药和按摩等方法来治疗，这些都是对腰疼有帮助作用的。
我听了他的建议，坚持了半年多，现在基本好了，累的狠了，膝盖会疼，但腰没问题了。
首先你要做的是休息，一定不要进行任何剧烈运动。尽量减少走动，因为你不是楼上的所说的疲劳，而是受伤了。我感觉你也极有可能是腰部的肌肉软组织受伤。症状就是经常保持某一个姿势腰椎会很疼痛。
问题分析： 你好，你出现的这种不适主要是考虑腰肌劳损，多于劳累后出现，或是在劳累后加重，休息后可以缓解时。中医是考虑肾虚引起了。
通常在隔天感受到非常明显的腰疼。如果是这种情况的话，需要去放松一下腰部的肌肉，或者是拿一些药酒去擦一擦，活血化瘀，或者是用一些比较湿热的毛巾去敷一敷腰部的肌肉，让紧绷着的腰肌放松，过几天就可以了。
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月光是那样柔和地照亮了高高的点苍山，照亮了村头的大青树，也照亮了春天的大道和小路。阳光是那样猛烈地撒向了宽宽的微山湖，撒向了湖面的小渔船，也撒向了夏天的芦苇和岸草。
我的班主任吴老师工作特别认真。为了区分学生每次的“档次”，吴老师着实费了不少心血，只要你做得又对，又公整，吴老师总会奖我们一个“优”字。 吴老师总是尽职尽责地为我们而勤劳的工作着。
