体育用具:football 足球、basketball 篮球、playgound 操场、table tennis 乒乓球、swimming pool 游泳池、shuttlecock 羽毛球、racket 球拍、table tennis racket乒乓球拍、horizontal双杠、volleyball 排球、goal 球门。
1、提高射球专门性力量可采用“梯阶压杆”法、冲击练习法以及加重冰球、加重球杆、加重手套以及定时连续射球等。对射球技术训练观察表明,许多射球练习达不到预期效果的主要原因是方法单一和脱离比赛环境。
2、冰球训练可以先练习交叉步的脚步。弯曲自己的双脚,降低身体的整体重心,左脚与右脚交叉,右脚与左脚交叉,这样变换。还可以训练外足发力,用内足支撑着,外足向外推的动作,滑动时掌握两足的平衡感。
3、需要提升自己的力量,强化自己的弱项。以增强实力为主夏季是冰球运动员提高力量水平的最佳时期。运动员在赛季结束时很难提高体力。为了整个赛季保持自己的稳定,很多人不会增加自己的训练频率。
4、在练习的时候,可以在附近放置一把椅子或其他稳定的物体,以便在失去平衡时能够抓住自己。掌握了正确的站姿,才可以进行下一步的滑行练习。
1、团体球类运动。旱地冰球也被称为福乐球,是在室内进行的团体球类项目,比赛方式与冰球和曲棍球十分相似,其主要比赛目的是用球杆控制球并将其打入对方的球门而得分。
2、比赛场地尺寸:场地规格为40米长,20米宽,周边有挡板,挡板四角为圆角,经IFF认证并有相应标记。场地为长方形,测量标准为长乘宽,获准最小尺寸长36米、宽18米,最大尺寸长44米,宽22米。
3、(5)2011年上半年,上海外国语大学体育部邀请了专业的新加坡教练为全国30多名教师们进行了专业的教学培训,旱地冰球运动开始走向全国高校。
1、争球点 此外,场地上还有另外8个点,称为争球点。比赛中,如果攻队队员由本队半场将球直接打过对方球门线形成死球,裁判员要鸣笛停止比赛,把球拿回到攻队的守区争球点,双方争球,重新开始比赛。
2、冰球比赛规则有球队和球员人数、时间安排、比分和加时赛、犯规和处罚。球队和球员人数 每队通常由20名球员组成,其中一名为守门员。比赛期间,每队最多可以替换三名球员。
3、由于冰球运动员滑行速度快,规则开放,碰撞激烈,体力消耗大,通常在球场上战斗一段时间后会被替换休息。冰球运动员的更换可以在任何时候进行,更换人数没有限制。只要下一名球员离开冰面和比赛区域,替补球员就可以比赛。
4、滑跑是冰球运动员必须熟练掌握的最基本技术,包括起跑、正滑、倒滑、惯性转弯、左右压步转弯、急停等。滑行姿势应是上体抬起,稍前倾,眼睛向前看,两脚蹬冰频率稍快。这种滑行姿势有利于在场内骤然急跑急停和频繁变换方向。
5、冰球规则有 2 分钟和5分钟规则,场上可能会构成6对5或6对4的场面,这是最好的得分机遇。多打少战术是针对这种状况采取的一种特殊方式的进攻战术;相反,少打多打是一种特殊方式的防卫战术,由于球员被罚下场而被迫采用。
6、在一场冰球比赛中共有两支球队参加,在全部给定的比赛时间内,每支球队场上队员为6名。当有队员因犯规受罚下场时,每队将不再是6名队员了。
1、反拍射 拍射,也称为“射击”,比赛中,冰球选手使用球杆击打冰球,使其射门得分。投篮分为手腕投篮快速投篮、打击投篮弹射、反弹射、弹射、反弹射和垫射等。
2、.侧躺:指运动员在比赛中身体向左或右向右侧躺在冰面上,以阻止对方射门或阴挡球杆拨球。因动作类似棒球比赛中的滑倒,所以侧躺又被称为棒球或滑倒。
3、冰球运动的基本技术包括以滑冰技术为基础的滑跑技术和与足球运动相近的攻防技术。滑跑技术包括起跑、正滑、倒滑、惯性转弯、压步转弯、急停等技术,还有守门员的特殊滑行技术。
4、滑跑是冰球运动员必须熟练掌握的最基本技术,包括起跑、正滑、倒滑、惯性转弯、压步转弯、急停等技术,还有守门员的特殊滑行技术。 冰球运动滑跑的特点主要在于骤然起跑频繁变换方向和频繁急停。