篮球投篮的训练方法(球队篮球投篮训练)
篮球投篮的训练方法(球队篮球投篮训练)
介绍个方法：需要给自己一个定位，是专射2分的，还是3分射手，最好不要通吃，当然不是说通吃不行，只是没那么专而已；找个志同道合的朋友，让对方给你喂球、记录投球成功数；选5个点位进行定点投篮。
投篮方法：合适的投篮姿势：姿势不一定要完全标准，但一定要适合自己，找到最适合自己的姿势是整个投篮命中率的基础。
碰板投篮的瞄准点：是指投篮时将球投向篮板上使球反弹入篮的一点。投篮队员位于与篮板成15°-45°角的区域内，采用碰板投篮效果较好，尤以接近30°角左右的地区最适宜。碰板投篮的瞄准点，应根据投篮的角度、距离和弧度合理选择。
篮球的投球技巧和方法如下：左右单脚横向跳跃后投篮，增加身体控制和脚踝力量。前后单脚投篮，训练投篮节奏感。注意跳回时我们重心要稳定好，再出手投篮。转体跳跃旋转360°投篮。
基础投篮练习是提高篮球投篮技巧的基础，可以通过反复练习来熟练掌握正确的投篮姿势和技巧。可以选择距离篮筐较近的位置，直到投篮姿势和技巧变得自然。篮球是一项需要技巧和耐力的运动，而投篮是其中最为重要的技巧之一。
跳投是现代篮球运动普遍运用的主要投篮方式。 ①原地跳起单手肩上投篮： 动作方法：以右手投篮为例，双手持球于胸前，两脚前后或左右自然开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。
单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90度。
1、模仿街头篮球风格。 街头篮球动作中有很多是违例的两次运球，很多动作都是不正规动作，初学者千万不要模仿。街头篮球注重的是花式运球、传球、扣篮，投篮则次之，所以时间长了，投篮水平会变得很差。
2、篮球基本功训练方法 翻腕压手 方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求：五指张大分开，指根以上触球。挤球(双手挤球)方法：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。
3、大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，不可间断。每次课最好安排以上所述三项练习方法。要讲究大力量训练的技术动作规格，切不可乱来。
4、篮球基本功训练法 1体前击掌，背后接球 方法：双手持球置于头后，练习开时，放手使球顺背自然滚落，两手在体前快速 击掌 1 ——3次，再迅速在背后接球，不使球落地 要求：手快速移动。
