女生打篮球的基本动作教程(女生第1次打篮球怎么打)
女生打篮球的基本动作教程(女生第1次打篮球怎么打)
投篮姿势 投篮姿势是，两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。
第三意识也就是对篮球的理解！其中身体素质是最基本的要求没有他做支撑你的技术就不能很好的发挥出来。技术发挥不出来的话意识就体现不出来。
女生这个高度不算太矮了，建议得分后卫，也可以打小前锋。这两个位置对抗强度不算太大，体力自己慢慢来就会好起来。你的身高不建议强力对抗。
．交谈过程中昂头直视对方、音量足。3．尽量运用肯定的语气、积极的词汇。亲子教育：不要过度保护，让孩子养成依赖心理。自卑感是幼小时在家庭里就开始形成的，所以幼年期的教育非常重要。
女生首选古筝，古筝最容易上手，一个月就能弹曲子了，三四年就能通过十级了，女生学还能培养气质，非常适合作为业余爱好。笛子和二胡也比较容易上手，优点是容易携带，而且便宜，现在学的人也比较多。
(4)转身。通过转身可以摆脱防守队员，获得传、运、投的机会，也能在掩护和抢篮板时抢占有利位置。一脚向中枢脚脚尖方向跨出地步法叫“前转身”。背向防守队员持球时，可用前转身衔接下一个进攻动作。
运球运球是打篮球的基础，因此熟练的运球在篮球运转中就很重要了。而女生打篮球运球，可以不会转身，可以不会背后运球，但一定要掌握假动作过人和双手交叉运球。
做准备运动。打篮球是挺高强度的运动，所以在打篮球之前应该做好充分的准备运动，放松腿部手部等地方的肌肉，防止拉伤。02 投篮训练。要想打好篮球，投篮训练是必不可少的。
1、找人切磋。自己打篮球往往练不出来，最好找一些好朋友，互相切磋，比如斗牛等等，这样才能练出水平来。切磋要注意分寸，不要受伤。变化技巧运球。
2、对于篮球技巧方面，要注意：(1)、初学篮球，要狠练臂力、运球和投篮的准确度，这三个基本功练好后，再向三步上篮啊，大风车啊一列有难度的技巧动作买进。
3、投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿配合用力。
1、投篮姿势 投篮姿势是，两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。
2、女生篮球入门基本功 做准备运动。打篮球是挺高强度的运动，所以在打篮球之前应该做好充分的准备运动，放松腿部手部等地方的肌肉，防止拉伤。投篮训练。要想打好篮球，投篮训练是必不可少的。
3、运球运球是打篮球的基础，因此熟练的运球在篮球运转中就很重要了。而女生打篮球运球，可以不会转身，可以不会背后运球，但一定要掌握假动作过人和双手交叉运球。
最初接触篮球是很关键的成型阶段。1，动作，投篮的时候必要瞎投，什么段尿盆，三八式不要乱模仿，多看看NBA，乔丹的投篮姿势堪称教科书，等以后习惯了想改都难，所以一定要注意模仿好的，标准的。
练习标准的投篮姿势，对于以后投篮的稳定性非常关键，先别在乎进不进，把手型做好。很多新人的姿势都是千奇百怪，对于以后提高很难。新手打球，多传球，少单打。
运球技巧 运球可用来发动快攻，组织进攻，调整位置，突破上篮等，是打篮球的一项基本技能，所以，初学时，一定要学会运球。通常，运球时上身要稍微往前倾，眼睛要观察全场，手在肘部的外侧，五指张开，向下拍下球。
篮球首先练习运球，运球力度控制方向，要注意先手臂，后手腕，再手指，基本上是等胳膊完全伸直后再压腕的，多加练习吧，所有的技术动作在不违例的前提下都是灵活的，控运水平的高低可以体现一个人对篮球的感觉。
可以如下图所示，把身子弯得低一些。这样子运球方便，而且球也不容易被他人抢走。第 篮球初学者在打篮球的时候要善于利用自己的肢体动作和假动作来迷惑对方，这样子可以让对方扑空，有利于自己进攻。
