篮球比赛时,球队队员的服装配备有哪些要求 (篮球训练投篮服装要求)
篮球比赛时,球队队员的服装配备有哪些要求 (篮球训练投篮服装要求)
1、所有队员必须把他们的背心塞进他们的比赛短裤内。一体的服装是允许的。圆领衫（不管式样）不可以穿在背心里面，除非该队员有医生书面同意。如果有这样的许可，圆领衫的颜色必须和背心的主要颜色相同。
（3）背心领口或开袖处的装饰边不超过0.03米（3厘米）宽。在比赛中，男队员必须把他们的背心塞进短裤内。圆领衫可以穿在背心里面，但要与背心相同的单一颜色。前后是相同单一颜色的短裤，但不一定和背心的颜色相同。
在运动时不要穿过紧、过厚重的衣服，要以轻便为主。否则不仅有碍运动，还有可能造成不必要的挫伤，或是导致血液循环不畅。比如，打篮球时，衣服要宽松，领口和袖口要宽大。
背心前后的主要颜色相同。所有队员必须把他们的背心塞进他们的比赛短裤内。一体的服装是允许的。圆领衫（不管式样）不可以穿在背心里面，除非该队员有明确的医生书面同意。
篮球服：各个品牌篮球服的号码标准是不一样的，可以按照下述的方法选择合适的服装：短裤下缘正好到膝盖处最好；背心放下来遮住短裤的40%。第二就是还应考虑篮球服的材质，有吸汗功能。
、黄、橙色算浅色。比赛中的服装现在有很多不是纯色的，关键看是以深色为主还是以浅色为主，以深色为主的就是深色，浅色为主的就是浅色。
如果服装的主要部分是浅色，那么该服装被认为是浅色球衣。例如，如果球衣是白色或者浅黄色，那么它被归为浅色球衣。 如果服装的主要部分是深色，那么该服装被认为是深色球衣。
一般情况下：“深色”代表“客队”。包括：红，绿，蓝，黑，棕等等；“浅色”代表“主队”。包括：灰，白等等淡颜色。但是，特殊情况下，也可以进行认为调整。
篮球的投球技巧和方法如下：左右单脚横向跳跃后投篮，增加身体控制和脚踝力量。前后单脚投篮，训练投篮节奏感。注意跳回时我们重心要稳定好，再出手投篮。转体跳跃旋转360°投篮。
篮球运动中投篮方法一般分为原地投篮、跳投、行进间投篮三种。原地投篮：原地投篮是最基本的投篮方法，是行进间篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。
俯卧撑练习：每组10-20 次。举哑铃练习：两脚自然站立，上体正直，挺胸抬头，两臂屈臂快举、慢落。下落时两肩打开，每组30-40 次。哑铃臂屈伸练习：两臂同时或交叉进行，上体保持正直，每组20-30 次。
