夏天打篮球后大汗淋漓如何科学的降温 (在家打篮球出汗怎么办女生)

夏天打篮球后大汗淋漓如何科学的降温?

冰敷是一种简单易行的物理降温方法，可以迅速降低体温。将冰块放入塑料袋中，用毛巾包裹后敷在额头、颈部、手腕等处，每次敷约15分钟。冰敷可以使血管收缩，减缓血液循环，达到降温的效果。

打篮球超级会出汗,全身到处都会出。特别是脚,每次打完球运动鞋都湿...

不是的，需要看你本来的体质怎样，有的人动一下就容易出汗，并不是身体虚弱的问题呢。只要你平时没有感觉异常，出现满身大汗并没有影响的。

看样子你和我一样是个汗脚，正常的，不用买什么药。你是不是常穿运动鞋？不能再穿了，现在的运动鞋很少有真正的天然皮革，透气性很差。换一种鞋子。真正的皮鞋，夏天每天换袜子，鞋子里多加一双布质或者天然牛皮鞋垫。

天热的时候打篮球是很累的，因为天热，运动过激烈，出的汗也多，会出现出汗，疲惫的现象，不过喝点水休息一下就好了。

运动因素 一般的运动都会通过躯干的汗腺分泌出汗液来调节自身的身体机能，在某些高强度的运动下（例如：长跑、踢足球、打篮球），也会出现脚底出汗的现象。

夏天室内打球赛汗太多手滑怎么办

1、使用防滑涂层的篮球：选择带有防滑涂层的篮球，这能增加手部和篮球之间的摩擦力，降低手滑的风险。 戴上防滑手套：防滑手套的设计能增加手部和篮球之间的接触面积，从而增大摩擦力，帮助防止手滑。

2、使用防滑球：防滑球可以提供更好的抓地力和控制力，减少手汗对控球的影响。 随时准备擦手：在场上时，随时准备一条毛巾或纸巾来擦手，以保持干燥和减少汗水的影响。

3、建议戴一副毛巾质的手护，尽可能选宽一点的。打球时套在手腕上，遇到手出汗可以相互擦一下。暂停或球节休息时可另换一副，可以随时擦去手上的汗。

4、抹一些镁粉，nba很多球员比赛前会往手上撒一些镁粉，作用就是防滑 体操运动员也会这样，体操运动员在上单杠之前，在手上抹些镁粉：学名叫“碳酸镁”，人们通常又称之为“镁粉”。碳酸镁质量很轻，具有很强的吸湿作用。

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