怎么改投篮啊(投篮向后发力怎么改)

怎么改投篮啊

1、侧身 头上出手多半都是正面对篮，脚尖指篮筐。改为右手直线出手，一定要侧身，按树老师说的30度以上，最好是45度，同时，脚尖也指向篮筐的侧45度。

怎样较快改正投篮姿势?

侧身 头上出手多半都是正面对篮，脚尖指篮筐。改为右手直线出手，一定要侧身，按树老师说的30度以上，最好是45度，同时，脚尖也指向篮筐的侧45度。

一步跑投篮。主要是学生心理上害怕碰撞受伤，腰腹肌力量差，第一步跨步接球步子过大，造成身体后仰而轻率投篮。多鼓励大胆尝试。

多用标准姿势练习，你可以去优酷下载篮球投篮的教学视频，好好看看人家的标准姿势是怎么样的，注意一下一些细节。然后按照这个标准的姿势去练习，先从比较近的距离练习，再慢慢加远距离。

调整投篮姿势，应该注意站姿要稳当，身体不要倾斜，否则投篮姿势难以掌控了。调整调整投篮姿势，应该注意节奏要控制好，就是多跑位，跑出空位来，然后接球就投，这样的节奏很好。

如何纠正投篮姿势?

1、侧身 头上出手多半都是正面对篮，脚尖指篮筐。改为右手直线出手，一定要侧身，按树老师说的30度以上，最好是45度，同时，脚尖也指向篮筐的侧45度。

2、原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样，既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作。

3、投篮是依靠手臂臂力和腰腹力量，因此调整投篮姿势要时刻保持手臂的直立，不要歪斜的太厉害。

4、而最直接的办法就是模仿练习，模仿需要学习的投篮姿势进行学习并练习。最难改的是持球手法。想要打破习惯就需要彻底忘记以前的动作，让肌肉重新记忆新的动作。贵在坚持。

5、球出手时，手腕前屈，以指端拨球，最后通过食、中指柔和用力将球投出。【手臂锻炼】投篮抛物线对于正确的投篮姿势很关键，分为高、中、低三种，实践证明中等抛物线是最理想的。

6、纠正方法：通过讲解、示范使学生建立正确的“三步上篮”概念， 理解“三步上篮”的第一步动作， 应是跨步中接球， 而不是接球后再做跨步； 多做徒手或慢跑动中的持球模仿练习.一步跑投篮。

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