投球手的正确姿势是什么 (投篮侧投怎么投视频讲解)
投球手的正确姿势是什么 (投篮侧投怎么投视频讲解)
投篮的正确姿势：双手胸前投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝℡☎联系：屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标。
棒球投球技巧 低肩侧投(Low Sidearm)[概述]低肩侧投是虽仍为侧投动作之一，但投球动作机制和侧投并不相同。
.练习内容 抬起一只脚，依次触摸三个目标。 练习的时候，不要太快，要稍℡☎联系：弯曲膝盖，控制身体的平衡，不要弯曲臀部往下碰工具。间有很多共同点，但同时也有很大的不同。垒球用的球比棒球大。
你也可以退板，但投手退板时，必须先退自由脚，但必须先退轴脚，必须退板，违者将被判“投掷犯规”。典型的侧投是手臂水平投球。因为球在背面受力，抛出的球会有侧旋的分量。
1、碰板投篮的瞄准点：是指投篮时将球投向篮板上使球反弹入篮的一点。投篮队员位于与篮板成15-45角的区域内，采用碰板投篮效果较好，尤以接近30角左右的地区最适宜。
2、搭档用快的速度送球给你，训练者接球投篮；一共投30个。20球瞄空心，10球擦板。训练计划：建议30个，一组就好。接球中枢脚转身投篮 目的：身体方向改变状态下的投篮节奏的练习。
3、徒手模仿练习 要求上下肢要协调用力，伸臂充分。 近距离投篮练习 在徒手模仿练习的基础上，强调动作技术要正确，应用手腕前屈和手指柔和拨球将球投出，注意肘部一定要顶上去。
4、摆正投篮姿势 正规的投篮姿势是提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，协调好身体的重心。一般来说，持球时右手为主，左手为辅(习惯用左手人相反)。右手手掌托好求，五指自然分开。
5、三步上篮技巧 练好三步上篮，调整好步伐是关键。三步，顾名思义，就是在三步之内完成投篮进球。因此，要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成。对初学者慢跑更好，先练习慢动作。
6、投篮的力量来自于向上力(UPFORCE)。尽量减少动作的变化，找到稳定的出手 。瞄准高点同时也可以调整高度。如果需要可以修正出手的时机。
之一点在我们使用抛投的时候，我们的举球位置要略℡☎联系：偏向我们的前侧手，然后去尽量靠近躯干位置，这样能保证我们的抛投不偏移。第二点在我们抛投的时候要让我们的掌心放空，让我们的手指去接触篮球，然后让我们的手掌充分放松。
之一步，持球由身体外侧托球举至胸前，左手顺势抱球，成双手持球状态。第二步，借助右移的惯性，身体原地弹起或向右飘，立刻变为右手单手持球，在空中肘部成略℡☎联系：弯曲状，约30度左右。
还有帕克这种，两个脚平齐，两脚跳，可以打板，一般都是甩过防守队员的快速抛投，因为惯性会有一定的不稳定，所以需要身体控制能力。其实还有好多吧，你说的抛投 *** 每个人都有每个人的 *** ，嘛，反正练习是最重要的。
练习 *** ：先站在篮下原地练习，在很多角度练习。把手指拨球的球感练熟。再练习慢速度的高抛，最后再练高速突破抛投。要循序渐进。
投篮的时候，左手托住球，右手拿球。投篮的时候膝盖和手腕要容为一体，但要练好手的力量（特别是手腕），右手呈现是C的样子！抛头就要难一些了。
拉杆上篮我不太会，这要看腰腹力量了。抛投主要注意手指的柔和性。上身要完全舒展开，弧度越高越好（避免对手的封盖），还有要有信心，抛投就是出其不意，实战中如果用抛投必须迅速果断，不要犹豫。
