女子篮球怎么练3分球(女生投篮三分投不了怎么办)
女子篮球怎么练3分球(女生投篮三分投不了怎么办)
第二，对于初学投三分球的人，增加投球的弧度是个不错的方法。即把篮球高高的抛向空中，经过较高的运行弧线后，篮球应声入网的概率很大。一般来说弧线越高，投出空心入网的概率越大。
投篮距离短投不到很大一部分原因是发力不协调。正确的三分投篮动作应该是全身协调发力的，脚、腿、臀部、腰腹、背部、手臂、手腕全部都需要自然发力，而不只是单靠手臂的力量将球推出。
膝盖，做出类似踮起的动作，由下至上，发力，不要僵硬，顺着力，脚→膝盖→大腿→腰→手臂→手腕→手指，大概就是这样了，其实还是要看教学视频和自己的运用，另外通过力量训练增加力量，不然没力气投，有动作也白搭。
球投出后不要立即收回手，让球保持一个飞行轨迹。
其实就是距离远 距离远了 就需要投的高一点 用的力量也大了 就不好把握。投三分的时候，注意腿，胳膊，手腕的协调。
可以先练习在近距离或者中距离投篮，逐渐增加投篮距离，直到练习投三分。在投篮时，要注意手臂的力量和投篮姿势的正确性。可以请教教练或者同伴，针对自己的投篮问题进行调整。另外，要注意球的发力点。
当自己投三分时，可以用到腿部和腰腹的力量，三分球就很容易投出去了，再通过勤加练习然后适应了，三分球也是可以相当*的。投三分一定要掌握好的发力方式，将全身的力量都用到。最后，对于三分投篮练习比较少。
一般情况下力量不够是因为姿势不够正确，很多人刚开始投三分的时候往往是至于那个手部力量是很难投到的。其实投三分球需要腿部力量，核心力量，上肢力量之间的相互协调作用。
而最最基本的动作是深蹲。在一开始训练的时候*先练好标准的深蹲动作再进行负重训练，以免错误地训练导致身体不舒服。通过这样的训练，只要自己坚持不懈，那么总会有很大的进步，这样再去投三分球准确率就要大大的上升了。
