无声篮球训练有用吗(篮球静音投篮训练)
无声篮球训练有用吗(篮球静音投篮训练)
室内静音篮球有一定的用处。静音篮球可以用于室内练习球感，对于无法出门打球的人来说，是一种替代选择。此外，室内练习可以避免天气和环境对球技的影响，保证训练的稳定性和连续性。
原地跨下运球 双脚前弓后箭，在跨下做换手运球。球不能高于膝盖，眼睛不看球，运球有力与速度。目的：改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。原地低手控球 双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球。
打篮球的训练 *** 有：练习运球、练习持球移动、练习传球、练习投篮等。练习运球：保持正确的身体姿势，体会手按拍和迎引球的动作，抬头，用眼余光看球。
篮球基本训练 *** 如下：原地跨下运球：双脚前弓后箭，在跨下做换手运球。球不能高于膝盖，眼睛不看球，运球有力与速度。目的：改变方向运球技巧，目的：掌握运球要领。
篮球基本功训练投篮前，手掌张开，用投篮手的手指和掌沿触球，手心不触球。在球与手之间应有空隙，这样投出去手较柔和，球的旋转度更高。
篮球战术训练 *** 如下：身体训练。（1） 力量：四肢力量与腰部力量为主。（2） 速度耐力：专项素质结合快速传接球，球场各种跑与防守训练。投篮。（1）6——7米间的中远投9。锋，卫个别队员要掌握8米以外远投。
1、没有很大的用处不管是静音球，还是其它别的球，只要是充气的球都可用于篮球训练。所谓的静音球只要是你不去拍打，放在那不动都可称是静音球。除非是气球。
2、Onshine 室内静音篮球：这款篮球采用高弹泡沫材质 *** ，表面有25000+个℡☎联系：气孔，吸音效果特别好，玩起来安静减噪不扰民。实心球体一体注塑泡发成型，不用打气到手就能拍，耐用度非常高，避免漏气爆炸等风险。
3、根据查询相关 *** 息显示，静音篮球手感与普通篮球不同，手感也会越来越差，室内静音篮球与普通篮球手感重量与尺寸都不一样，可以用来练习技巧。
4、可以训练。任何小型球体都可以训练球感，“球感”是篮球运动训练比赛中形成的一种复合的特殊知觉。静音篮球虽说声音小，但是是个实体，可以练习球感。
5、可以减少噪音和提供更好的触感。 声音不同：普通篮球在地板上的声音比较大，而静音篮球则可以减少声音，更适合在室内使用，不会影响他人。以上就是静音篮球和普通篮球的主要区别，希望可以帮助到您。
6、更大的区别在于，这款球是静音的，不扰民，宅在家里孩子也可以运动。静音拍拍球是有PU材质的，而PU材质是属于环保型的材料，因为其是含有有毒的生产品，所以是低毒产品。长期吸入会对人体还是能够产生伤害的。
篮球运动中投篮 *** 一般分为原地投篮、跳投、行进间投篮三种。原地投篮：原地投篮是最基本的投篮 *** ，是行进间篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。
移动。运动员在篮球比赛中，为了控制身体，改变位置、方向和速度，争取高度所采用的各种脚步动作 *** 的总称。传接球。
投球时手劲要使用均匀，轻柔一些更好，手腕要灵活。投篮力度和弧度：投球时还要注意右手向前推送球的力度和球的运行弧度。
篮球投篮技巧 技巧 瞄篮 在投篮时，我们的眼睛应注视篮圈的后沿部分。许多人比较喜欢瞄篮圈的前缘，这样只能让自己投篮的时候，不得不比瞄篮点投得更远一些。
投篮球更准技巧如下：找到适合自己的投篮姿势。除了正常的标准投篮，使用篮下的小勾手也是不错的。在投篮时，想提高命中率，应该注意多用手指拨动篮球。
1、投篮主要是用的是手臂以及腰部的核心力量。所以我们主要练的是核心力量和手臂的力量。手臂的力量练习可以采用：俯卧撑练习：每组10-20 次。举哑铃练习：两脚自然站立，上体正直，挺胸抬头，两臂屈臂快举、慢落。
2、碰板投篮的瞄准点：是指投篮时将球投向篮板上使球反弹入篮的一点。投篮队员位于与篮板成15°-45°角的区域内，采用碰板投篮效果较好，尤以接近30°角左右的地区最适宜。碰板投篮的瞄准点，应根据投篮的角度、距离和弧度合理选择。
3、每两天花半个小时以上来训练自己的上肢肌肉，有利于篮球技术的提高。特别是对高对抗环境下的投篮，上篮和抢篮板都有不小的益处。哑铃练习。
4、手臂：手腕是一个手臂的一部分，要想增强手腕的力量，就要增强整个手臂的力量。锻炼手臂的 *** 有举哑铃和引体向上以及俯卧撑，这里我们用指卧撑的 *** 为主，哑铃为辅的 *** 来锻炼手臂力量，指卧撑的具体 *** 如下。
