跳投如何发力 有什么发力技巧 (起跳投篮怎么发力的)

跳投如何发力?有什么发力技巧?

1、跳投的发力和训练方法如下：跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调，最不会发力的腰不要松松垮垮的也要发力。整个投篮动作要做到自然舒展，至少别人看上去舒服。

投篮起跳时是不是主要靠左脚发力

最多只是一只脚发力多一些，一只脚少一些，反正我觉得是双脚起跳。如果不是身体素质特别好的，不用到*点再出手（*点时借用不到起跳向上方向的力），特别中远距离投篮时，我们不是乔丹可以等防守人落下去后再出手。

你在左侧45度起跳，肯定左脚发力的。但不是说是左脚单脚起跳，而是借助左脚的力量，双脚起跳。反之就是右脚发力。

跳投时，应先从脚部发力，所谓“投篮都是从双脚开始的”，就是这个道理。起跳后，腰部发力，但是不要让腰部僵直，否则投篮姿势很难看，到达*点后，拨腕，注意最后球离手时，应由手指发力。

一般右手球员是用左脚，左撇子就用右手。当然，又有些人例外。你看看自己一般偷懒是会用哪个脚，就用哪个脚，不需要按照常规。

至于急停，*先找个好球鞋。在跑动时注意脚步动作，急停时两脚要成正“八”字型，这样利用脚内侧摩擦力停住，立即跳起，投篮。而后仰跳投需要滞空能力，在基地跳投基础上，起跳时身体后倾，可以防盖。

最正确的跳投怎么投?要详细的!?

1、目视投篮目标。投篮时，两脚前脚掌用力蹬地，伸展腰腹，抬肘，手臂上伸，即将伸直时，手腕用力前屈，手指拨球，球最后以中指和食指的指端投出。球出手后，腿、腰、臂自然伸直。原地跳起单手肩上投篮：简称跳投。

2、在赛季进行中的时候，我一天要练100次跳投，夏天赛季结束，我每天要练跳投200至300次。你们都知道我的3分球很准，不过在练习时，我喜欢离篮筐近一点投。跳投最重要的是多练，并且注意手形手势。

3、动作方法：在快速移动中接球用跨步或跳步急停，两膝弯曲，重心下降。两脚突然快速有力蹬地起跳，同时持球上举，当腾空接近*点时，投篮出手，动作同原地跳投。动作关键：接球、急停时，要控制好身体重心。

4、接球急停跳投是在快速移动中，用跨步或跳步急停接球，并及时起跳投篮。 运球急停跳投是突破结合跳投的重要方式. 当进攻队员背向或侧向篮筐持球站立时，可以一脚做中枢脚转身跳起投篮。

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