谁教教我投篮的技巧。就是在运动时的投篮。我175.(胡卫东投篮姿势教学视频)
谁教教我投篮的技巧。就是在运动时的投篮。我175.(胡卫东投篮姿势教学视频)
第一种原地投篮动作是先下蹲，做好投篮的发力前上举动作，然后竖直向上伸直身体，右臂顺势在身体向上的过程中竖直向上将球向上投出。
胡卫东：想获胜就要苦练，当年我们练投篮练得都都拿不住筷子 对于胡卫东这个人，想象很多老球迷有着很深刻的印象，他是被号称中国乔丹的球员。他出生于1970年的江苏，是中国前职业选手，职业生涯都效力于江苏队。
年，奥兰多魔术队效仿独行侠，再次给胡卫东提供了一份十天的短合同。但是，由于江苏男篮确实需要胡卫东，经过慎重考虑，他选择留队，没有承担风险。
但是在姚明的回忆中，他在CBA打球的那个时代，胡卫东仍然是中国篮球最好的球员。PS： 2000年左右，看的篮球杂志上，国家队选手采访了中国篮球最好的选手，这是胡卫东。当时的名声并不是中天地王治皇。
所以我们就要先从力量训练开始，通过去健身房，或者自己在家炼一些健身器材来完成。找到适合自己的投篮姿势。
搭档用最快的速度送球，训练者接球投篮；一共投30个。20球瞄空心，10球擦板。建议：30个 * 1组就好 接球中枢脚转身投篮 目的：身体方向改变状态下的投篮节奏的练习。
成为投篮高手方法：掌握投篮力度和方向。投球时还要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。右手力度要根据你投球位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率比较高。
你可以通过观察众多神射手的姿势来学习。学习任何一种技能，观察是绝对必要的。2勤于练习，一个质资平庸的人能通过坚持大量的练习投篮，成为一个神投手。
要由近及远，也就是先开始要离篮筐最近的地方练习投篮，等命中率上升之后，慢慢的向外扩转，切勿进篮球场立刻练习三分。身体越累的时候做投篮训练起到的效果越明显，这样手臂就会更加容易的记忆投篮的力度与姿势。
进而向上、向前，指尖是最后离开球体的部位。
1、也有投机的方法，比如将球稍稍举高，这样偏离的角度也会减小。当然，如果觉得练力量很难，那也没关系，出手时最重要的还是手掌指头要直对篮筐，而且手投球的路线也尽量要在一条直线（参照姚明的投篮姿势）。
2、④球的出手方法，球绝不是单靠力量去推，而是放松肘关节，在手臂伸展的同时抖腕拨指将球弹出。这样球就会旋转着轻松地飞向远处。
3、提高手臂的力量，在没有器材的情况下做俯卧撑锻炼臂力，这也是提高力量的方式之一。
4、你改变下姿势，把手臂抬高些，使出手点高些，这样就不会歪了。好处：1 投篮时主要靠手腕了，手臂和另一只手对投篮质量影响很小。
投篮姿势：投球时，保持左手扶住篮球，右手的拇指和食指尽量保持90度，并且右手每根手指尽量张开，保证与篮球足够的接触面积，这样投篮时更稳定，球离手的顺序为指根、第2关节、第1关节。同时最后离开球的手指应该是食指。
．双手胸前投篮：这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。
动作方法：双手抱球于头上，自然弯曲肘部，斜向张开双脚，轻轻弯曲膝盖，重心放在双脚之间。射门时，两臂随着蹬腿向前和向上伸展，两腕同时向外转动，左手向下压，右手拇指控制球的方向。松开时有食指和无名指。
一般右脚要在左脚前面点，这在急停跳投中更能体现出来，原地投篮也基本上是这样的站立。然后膝盖要自然弯曲，注意不要弯得太厉害。腰背要挺直。肩膀要放松，这个很重要。用力方法。是从踝关节向上一层一层用力上去的。
1、其实，这种事对于胡卫东来说这都是小事情，要知道他曾在96年对位科比的情况下还与他互爆过。胡卫东全场比赛砍下了30分，科比砍下了36分。并且在98年的时候，小牛还邀请过胡卫东参加NBA，很可惜因为伤病而错失了这一次机会。
2、胡卫东的外号是中国乔丹，强调他独奏的气质和才能。
3、“鸟人”安德森：姚明原来一撞就倒 胡卫东欠我很多 “鸟人”安德森是丹佛最受欢迎的球员之一，在百事中心球馆里，记者见到穿着鸟人球衣的球迷，胳膊上的文身，也是带着羽毛，和“鸟人”几乎一模一样。
4、被徐强和胡卫东看上的他是作为查理·曼德的替补来使用。虽然能力不行，但是当时的南钢队主教练徐强还是把他当作自己人来细心培养，在CBA的比赛锻炼中安德森真正学会了如何去打篮球。
5、在2004年雅典奥运会期间，李楠三分球46投20中，命中率高达44%，场均砍下14分，是姚明之外第一得分手。
