影响投篮的因素是有很多的,在这里我帮你一个个分析。首先,第一正确的投篮姿势是基础,虽然科比说过投篮怎么舒服怎么来,确实是这个道理,不管什么投篮姿势,每天练习1000次,形成进球的肌肉记忆,是可以达到稳定进球的效果的。
转身投篮训练,球员背面朝向篮筐,通过起跳向左或右转动正面篮筐,并且立马进行投篮。当球员转动时会产生惯性力,重心也会偏重转向的那侧,考验球员在重心不够均匀的情况下调整投篮的能力。
解决的办法其实很简单,就是多打比赛,积累经验,时间一长,这些问题自然就解决了。
*两点,1多投,练习好固定的姿势,技术动作连贯,扎实 2,练习快速出手,无论是原地的还是跳投,越快越好,*拿球就投,不要拍。这样可以在防守你的人还没干扰到你时出手,而不影响你 看看雷阿伦和里德的投篮。
找准投篮时机。篮球比赛场上紧张激烈,想轻轻松松的投篮是不可能的,这就要求投篮者找准投篮时机。尽量选择有空档的时候果断出手,避免有人严防死守时还勉强投球。
鼓励自己,相信自己能做到 2深呼吸可以有效缓解紧张情绪 3如果怕人看你的话,你可以多参加社交活动。
你紧张是因为怕被盖吗?要有自信,即使被盖也没什么丢人的啊。投不进也不丢人啊。NBA那些人也会投不进啊,也会被盖的。保持平常心,拿出自信。出手的时候紧张就用打板。篮下打板最容易进。
1、首先提高练习次数加多,其次投篮时要提高投篮的弧度,过低弧度就是造成打边框而不进的重要原因。
2、投篮不准,主要是基本功不扎实,不要太在意投篮姿势,每个人都有适合自己的姿势,也不要一味的追求姿势漂亮。。
3、投篮是靠练出来的,只有经常投,才能有投篮的感觉。至于你说的这个问题我个人认为是你的发力方式有问题,我投篮一般都是靠手腕的力量去投的,再加上投篮时往上跳的力量,很容易的。
4、第一从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
5、楼主你的投篮后球运行轨迹的弧线比较平。解决方法:刻意的加大自己的出手后球运行轨迹的弧线,*的弧线为球从*点下落至篮框水平线成45度角。刚开始这样练习可能不太习惯,不过没办法,多练是*的途径。