打篮球的防守方法详细讲解(打篮球防守投篮训练方法)
打篮球的防守方法详细讲解(打篮球防守投篮训练方法)
打篮球是需要综合考虑进攻和防守的，以下是几个打篮球防守技巧：保持距离、注意眼神、提高速度、注意身体姿、注意手部动作、合理运用战术。保持距离 在防守的时候，要始终保持距离。
第一：防守时，重心一定要放低，因为你的重心的了，人就变得稳，这样在对方变相时，你不容易失去重心，也能够更快的跟上他的脚步。
离篮筐越近越有威胁，所以你尽量让他离篮筐远。突破不好防就让他半步，但是如果他还没运球就贴一下让他运球再让半步。
防人保持不到一米将近一米的距离，不要进了。
方法：防守时，重心一定要放低，因为你的重心的了，人就变得稳，这样在对方变相时，你不容易失去重心，也能够更快的跟上他的脚步。
出手前的干扰。有很多防守方法，比如贴身防守、协防，都是可以有效的防止持球者出手投篮的，给对方压力，从身体位置和速度上让对手移动和前进路线受阻，而且不容易起跳。出手时的干扰。
方法：两人一组一球，相距5～2米，面相对，持球人把球传给另一队员后，立即上步打球，然后两人交换。要求：防守者上步要快，手脚协调配合，打球动作要突然有力。
篮球防守有球队员的技巧 防持球队员 主要指防守对在前场持球未运过球的队员。
