...看到后告诉我投篮太旋会影响命中率的,我该怎么改正 (投篮总是旋投怎么办)
...看到后告诉我投篮太旋会影响命中率的,我该怎么改正 (投篮总是旋投怎么办)
在增加距离的情况下，先把动作做好，尤其是投篮手法和出手后的手型稳定，以达到动作定型，再调整投篮力量的大小，逐步改进手法以提高投篮的命中率。
1、左手不要使劲轻放在球上。练到球出手后只是后旋不侧旋就成了。
2、投出去的球总是被弹出来，这有很多因素，我没看过你投篮，不知道具体是什么原因。
3、拿球不稳有很大原因是跳得不好找不到正确出手时机，急促导致拿不好，左手侧面辅助右手托底，记住手心一定要正对着篮框高过头顶不要在脑后，其实说这么多还是希望你姿势标准。
4、投篮球不旋转是因为投篮姿势不标准。投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的身体姿势，其二是持球手法。原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。
5、主要是投篮姿势不对，落点总是在篮筐边上，所以会旋转，应该多练习，找对落点。
正确的姿势。我们应该纠正自己不良的姿势，对于投篮的稳定性准确性有很大的提高。训练手腕力量和协调性。力量训练可以采用握力计，协调性可以采用打羽毛球和乒乓球来训练协调性。重复的练习。
小臂力量锻炼。主要进行前臂肌群的锻炼，可以确保投篮动作的稳定性，哑铃、杠铃来锻炼，绝大部分动作基本上哑铃杠铃都可以用，但是哑铃做起动作来更为灵活，而且个别动作只有哑铃才能完成。
多数错误在手腕压下缓慢，投完篮手指头像鸡爪。近距离接球跳投：以移位一步为原则，做接球跳投；此处建议一样以三点之位置练习，那是禁区在线的二边底线、罚球圈的虚线点；此时，也提醒球员必须能够说出每一个投篮不进的理由。
投篮手型。很重要，可以参照下网上的视频，有很多矫正的视频！ 将强身体锻炼，充足的体力才能保持投篮时手型的固定，这样弧线稳定了，命中率也高。 练习投篮。
进行前臂肌群的锻炼，可以确保投篮动作的稳定性，哑铃、杠铃来锻炼，绝大部分动作基本上哑铃杠铃都可以用，但是哑铃做起动作来更为灵活，而且个别动作只有哑铃才能完成。前臂肌群共有9块肌肉，分为3层。
