1、多练习左右手拍球。在拍球时,要左右手同时交替着拍球,这样能提高控球能力的,我们大多数都是以右手拍球为主,尽量多练练左手,这样会对自己的运球能力有帮助的。注意变化运球姿势。
想要在打篮球的过程中,把球控稳,这需要一定的基本功,可以加强控球的基本功练习。
篮球抓稳球的方法如下:第一:要想抓稳球手必须大到一定程度,就是有一个下限的大小。
抓篮球的方法如下:第一:要想抓球手必须大到一定程度,就是有一个下限的大小。
(一)快速运球。运球者沿着障碍物在右侧用右手向另端快速运球,回来时用左手快速运球。运球时先将球推向体前外侧位置,然后快速跑动追球,快速运球的目的是迅速将球推进至前场进攻。(二)变速运球。
一,你的手大,这个好办,多练习,找倒一定的球感之后,便这是轻而易举的事。
1、篮球怎么才能练好控球1 平时多练习左右手拍球 在拍球时,要左右手同时交替着拍球,这样能提高控球能力的,我们大多数都是以右手拍球为主,尽量多练练左手,这样会对自己的.运球能力有帮助的。
2、用手指控球,掌心要空出。尽量把球控制在腰部以下高度被严密防守或向篮下进攻时,运球不要过膝,球感是关键。
3、每天坚持练习双手交叉运球10-20分钟;每天坚持练习左右单手运球10-20分钟;半蹲运球10分钟;胯下运球10-20分钟;背后运球10-20分钟。坚持练习2个月,会有成效。
4、打篮球的控球技巧 多学习一些盘球的技巧 使用五根手指持球,并将手指向内紧缩,在球落下的一刻使用手掌接住。将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在于脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
5、篮球控球训练方法,以以下几个动作为例,持球,5个手指要向内缩紧,球落下时用手掌接稳。单脚盘球,两个脚自然开立,重心向下,拿着球在一个脚的一侧做盘球,熟练之后交替在左右脚进行逆时针和顺时针的练习。
6、以下是小编为大家介绍的打篮球和控球的方法,希望对大家有所帮助。多学习一些盘球的技巧。用五个手指抓住球,手指向内挤压,当球落下时用手掌抓住球。