打篮球怎么提高运球速度(篮球点球怎么打出来快一点)
打篮球怎么提高运球速度(篮球点球怎么打出来快一点)
运球高度*不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。
1、勤加练习。俗话说，孰能生巧。想提高命中率还是得多练习投篮。每天要去篮球场练习投篮1-2小时，而且要坚持不懈，不能只是自己练习，还要多和高人打比赛，在激烈的对抗中才能练好投篮。保持良好规范的手型。
2、发力，发力时由脚踏击地面，力量通过腰间传递到手臂上，接住这力量把球抛起，感觉是让篮球掉落到篮筐里，而不是让球钻进篮筐或滚进篮筐。瞄准，不要瞄准篮筐的前沿，而是瞄准篮筐的后沿。
3、左手托住球的左侧，右手出手，中指控制方向，手腕要柔和，柔和的手腕很重要，投篮时，你可以用肘或者手腕对准篮筐。
4、打篮球的上篮技巧 练好三步上篮，调整好步伐是关键 三步，顾名思义，就是在三步之内完成投篮进球。因此，要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成。对初学者慢跑*，先练习慢动作。
5、打篮球时投篮的动作怎样做比较容易投进球 (一)技术动作 投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的身体姿势，其二是持球手法。 原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。
首先，我们要掌握正确的投篮姿势和发力次序。由脚踝，膝关节，腰，肩关节，肘关节，手腕到手指的发力循序。力道越往上传，发力越小。对于投篮的训练，如果是对于初学者而言，那么先需要摆好正确的投篮姿势。
．双手胸前投篮： 这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。 动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。
*的锻炼方法：把护球手放背后，练习纯单手投篮！练习纯单手投篮！练习纯单手投篮！体会核心发力，三个九十度。9，手部还要注意，手指要尽量多接触球，总之投篮时要比运球时多接触很多。
注意呼吸和放松：投篮时要保持正常的呼吸，避免过度紧张或用力。同时，保持身体的放松，特别是手臂和手腕的放松，有助于提高投篮的流畅性和*度。
运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员： 在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。
打篮球全场技巧：1 体能 2 运球 3 观察 4 配合 5 跑位 这五点是需要注意的。全场和半场*差异就是攻守转换，提高体能，练好基本功，做好攻守转换，全场也是龙。
1、掌握好投篮节奏。良好的投篮节奏，能轻松的投篮，这时投篮速度也会加快。节奏可以通过不断的运球和队友的传切配合得来。节奏越好，出手速度就会越快。投篮不要犹豫，想投就投。
2、想要增快出手，最简单的方法有三个：①练习自己认为*且难以受到防守干扰的高效出手手型，达到熟练。
3、另外投篮时，运动员必须掌控球的重心位置，一般情况下，球的重心应落在手掌的中心(即中指的底部)。
4、一般人出手点应该是高一些，因为普通人的个子相对不是很高，为了提高出手的弧度，所以出手点应该高点儿，以提高命中率。双手持球，投篮时将球举过头顶，将胳膊向前向上基本伸直，然后压手腕，出手时要干脆，自然，柔和。
5、如果你在短时间内花很多时间打篮球（比如说学生放暑假的时候），即使不考虑投篮姿势的 细节问题，随着投篮次数的增加，也能积累出来一定的命中率，命中率高的话你甚至会以为 自己是天生的神投手。
球一般都是对方进攻得分后，你方发底线球不用交球于裁判手中，这样都是打快攻得分。
号位的球员在来到底角后也要做出要球的动作。这时候发球方会迅速将球传到篮下5号位，在5号位上篮，这也是我们当初说低技术*的球员要放在这个位置的原因。
都可以，关键是看你的转身速度。底线突破最为重要的就是转身，只要你速度购快，再加上一点假动作，一般是很难跟上的。就是要多练，练练小腿的爆发力。
底线的两个队友真正的接球人往底线溜边走，然后另一个队友帮忙卡位 挡住对手跟防队员，前面跑位队友转身接球出手就可以了，基本奏效，只是挡拆的选中锋，跑位的选投手，其他的造声势，做手势之类的说发给他们迷惑对手就好了。
比赛过程中，持球人员，运球后收球，遇到防守的话，需要在8秒把球传出去的，不然判为例。
1、各种距离（30米50米、60米、100米、200米）的快速跑；10—15米往返折回跑（要求快速转身）；越过障碍的速度练习——以最快速度迂回20米中若干个障碍物（球筒）；前后跑——向前跑8米，后退跑8米。
2、篮球的传球方法有哪些 胸前传球：从胸前传球快速、有效，是最常用的传球方式。
3、想要提升自己的带球速度，我觉得*的办法就是练习自己的球感。建议经常练习带球，用自己最快的速度把球带到篮筐下，然后仿佛训练，坚持久了自己的球感也就也好了。
4、首先要练习好最基础的单侧控球，即单手控球。起初可以原地拍打篮球并尝试提高速度，熟练后跑动单侧运球。2开始练习双手交叉控球，起初也是原地双手交叉控球，可以有节奏的去控球并尝试提高速度，然后跑动双手控球。
