63公斤杠铃卧推胸一般人推的起来吗?一般人不能卧推60公斤。分情况来说，对于许多女性来说，就算空杠卧推（杠本身也有20公斤）对她们来说，也已经很吃力了，许多女性根本推不动。如果练习半年，能够达到40公斤，那将是非常出色的卧推力量。如何增加肌肉力量(...