篮球》》怎么防好中锋、注意挡拆，要和队友交流。如果防不住要叫队友协防。怎么防住对方大中锋防守高大中锋，第一你的下盘要有力。用你的下盘去卡住他。通过卡位把他挤出去，或者是不能让他舒舒服服轻松在篮下接球投篮。第二，包夹。第一，防守背身单打时，切...