壶铃三大经典动作壶铃深蹲：后背伸直，双腿站在地面，脚掌宽距比肩宽一点，手掌抓住壶铃把手两边，把壶铃放在下巴下方。双腿下蹲，让身体下降，下蹲到大腿与地平行后，还原到起始姿势。全程膝盖下蹲与前脚掌呈同一朝向。壶铃怎么练动作壶铃高脚杯深蹲深蹲是一项...