篮球新手:在别人进攻,准备上篮的时候怎样防守呢?1、第一步，要训练自己的反应能力，防守更多是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。第二步，练习自己的横向移动能力。打篮球怎么防守后仰和投篮和上篮,还有怎么盖帽1、防投篮时，防守...